Bạn cảm thấy lo lắng vì những vết mụn cám li ti luôn xuất hiện tái đi tái lại, đôi khi còn bị viêm trở thành mụn mủ thậm chí là mụn bọc không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn gây sẹo rỗ lâu dài!
Vậy mụn cám là gì và cách điều trị như thế nào để dứt điểm không tái phát, cùng đi tìm câu trả lời đầy đủ và chi tiết nhất qua bài viết dưới đây với Hello!Pháiđẹp nhé
Mụn cám – Mụn đầu trắng là gì?
Mụn cám hay mụn đầu trắng là những loại mụn không viêm hình thành bởi sự kết hợp của bã nhờn, bụi bẩn trong lỗ chân lông, loại mụn này thường không xuất hiện riêng rẽ mà thành từng đám nhỏ li ti, khiến cho làn da trở nên xù xì, thiếu mịn màng và kém sắc.
Đặc điểm của loại mụn này là nhân mụn không tiếp xúc trực tiếp với không khí nên không có màu đen mà có có màu từ trắng đến ngả vàng.
Nhưng cũng vì không tiếp xúc với không khí nên mụn đầu trắng nếu không được chăm sóc, nặn đúng cách sẽ dễ tiến triển thành mụn viêm như mụn mủ, và nặng hơn là mụn bọc vì môi trường thiếu oxy kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây mụn P.acnes.
Tuy nhiên so với mụn ẩn thì loại mụn này ít nguy hiểm hơn vì dù sao nhân mụn cũng lộ phía trên có thể điều trị và nặn ra dễ dàng hơn. Vấn đề là loại mụn này cũng dễ hình thành, lây lan và khó điều trị dứt điểm không khác gì mụn đầu đen.
Với đặc điểm là cần sự kết hợp của bã nhờn và bụi bẩn, nên những vị trí bạn có thể dễ dàng tìm thấy mụn đầu trắng chính là nơi mà tuyến bài tiết hoạt động mạnh, bao gồm mụn cám là cánh mũi, cằm, má, ngực, lưng.
Nguyên nhân gây mụn cám
Yếu tố bên trong
Loại da
Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu dễ gặp phải các loại mụn, trong đó có mụn cám nhiều hơn so với những loại da khác, nguyên nhân là bởi ở loại da này có lượng tuyến bã nhờn rất lớn, có thể lên tới 900 tuyến/ 1cm2 da vùng mặt, khiến lượng dầu bài tiết nhiều, da luôn bóng nhẫy, lỗ chân lông to tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập nên tích tụ thành các loại mụn.
Hormone trong cơ thể
Vì sao vào những thời điểm như dậy thì, mang thai hoặc khi gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết, da bạn thường có xu hướng nhiều mụn hơn.
Các nghiên cứu đã cho thấy rõ ràng sự gia tăng bài tiết của da liên quan mật thiết tới sự gia tăng của nồng độ hormone androgen – một loại hormone sinh dục nam, được tiết ra bởi tuyến thượng thận và tuyến tinh hoàn và một lượng nhỏ ở buồng trứng.
Bởi vậy bất cứ sự thay đổi nào của androgen và những hormone ảnh hưởng đến nó như estrogen, progesterone đều sẽ ảnh hưởng đến tình trạng mụn, trong đó có mụn đầu trắng
Tình trạng này có thể gọi là mụn dậy thì nếu xuất hiện trong độ tuổi dậy thì, và mụn nội tiết nếu xuất hiện do rối loạn nội tiết hoạc những bệnh lý liên quan, mà phổ biến nhất là hội chứng đa nang buồng trứng.
Tuy nhiên, nếu nguyên nhân này chiếm phần lớn trong những yếu tố gây mụn trên da bạn thì loại mụn bạn gặp lại thường là mụn bọc, mụn viêm nhiều hơn.
Bệnh lý khác
Những loại bệnh về gan, tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn, nang nông hay tuyến nội tiết quan trọng như tuyến yên, tuyến giáp đều tăn nguy cơ gây mụn cám cho làn da của bạn.
Yếu tố bên ngoài
Bụi bẩn, tế bào chết, ô nhiễm môi trường
Đây là những thành phần quan trọng cấu tạo nên mụn đầu trắng, hàng ngày da bạn sản sinh ra hàng triệu tế bào chết, kết hợp với những loại bụi nhỏ và siêu nhỏ từ môi trường, tất cả xâm nhập vào lỗ chân lông và bị giữ lại bởi bã nhờn, từ đó hình thành mụn.
Vi khuẩn trên da
Chưa nói tới việc gây ra tình trạng viêm, dẫn đến sự hình thành các loại mụn học, mụn mủ đau đớn và dễ để lại sẹo. Sự tồn tại của một lượng lớn vi khuẩn trên da của bạn đã là một nguyên nhân quan trọng gây kích thích bài tiết bã nhờn.
Bởi vậy, trong tình trạng mụn cám, các bác sỹ luôn khuyên bạn không nên chạm tay lên mặt, sử dụng những sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chứa các thành phần làm sạch và kháng khuẩn nhẹ nhàn như BHA, tinh chất tràm trà để ngừa mụn.
Làm sạch da không đảm bảo
Muốn hết mụn da của bạn phải sạch, nhưng nếu làm sạch với những thành phần không đúng thì lại là một sai lầm tai hại. Những sai lầm đó chính là làm sạch quá nhiều lần trong ngày, sử dụng những sản phẩm có tính tẩy rửa quá mạnh, chỉ sử dụng sữa rửa mặt, sử dụng nước nóng rửa mặt…
Trên làn da của bạn không chỉ có bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn có hại mà quan trọng hơn hết là một hệ sinh thái cân bằng giữa các yếu tố vi khuẩn, các acid béo, bã nhờn, mồ hôi, các lớp tế bào sừng. Việc làm sạch quá mức sẽ đánh bay lớp bảo vệ này khiến da bạn nhanh chóng bị khô đi, tuyến bã nhờn càng hoạt động mạnh hơn và mụn xảy ra nhiều, không chỉ mụn cám mà còn có cả các loại mụn ẩn, mụn viêm khác.
Chăm sóc da không đúng cách
Thói quen của nhiều bạn khi mua những sản phẩm mỹ phẩm là chỉ quan tâm tới những thành phần chính mà bỏ quên thành phần phụ, trong khi đó rất nhiều thành phần nhũ hóa, bảo quản, hương liệu như các loại alcohol, các loại dầu đều có thể khiến da khô hơn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Bên cạnh đó, việc sử dụng quá nhiều lớp trang điểm, kèm theo đó có thể là quy trình tẩy trang không đúng cách rất dễ làm cho các lỗ chân lông bị bít chặt, gây mụn cám, sau đó là các loại mụn viêm.
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với da sẽ kích hoạt chế độ tự bảo vệ của da, ngoài tăng sản sinh melanin gây sạm da, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn làm thay đổi thành phần của tuyến bã nhờn, tăng nguy cơ gây viêm và kích thích tăng tiết dầu trên da.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không điều độ
Những thực phẩm có tính cay, nóng, nhiều đường và dầu mỡ là kẻ thù với mọi loại da, vì nó sẽ khiến cho các tuyến bài tiết hoạt động mạnh hơn, cấu trúc bã nhờn nhiều thành phần dễ gây bít tắc hơn, và hậu quả chính là những cụm mụn cám, mụn ẩn xuất hiện ngày càng nhiều trên gương mặt.
Bên cạnh dinh dưỡng, nếu bạn thường xuyên thức khuya, lười tập luyện khả năng trao đổi chất và hoạt động của các tế bào sẽ giảm đi rõ rệt, độc tố bị tích tụ khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.
Yếu tố tâm lý
Đừng xem thường tác động của nguyên nhân này, nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, stress, mất ngủ bạn sẽ nhanh chóng thấy cơ thể mình già đi, da xỉn màu, và mụn bắt đầu xuất hiện.
Giải thích cho điều này, các nhà khoa học cho rằng khi tâm trạng không tốt cơ thể người sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone không tốt, ảnh hưởng tới tất cả bộ phận trên cơ thể, giảm hoạt động của các tế bào, trong đó có da, khiến khả năng tái tạo của da giảm đi, tế bào chết bám trên da nhiều lên và kết quả chính là mụn, trong đó có mụn cám.
Cách điều trị mụn cám hiệu quả ngay tại nhà
Sử dụng các sản phẩm trị mụn cám
Mụn cám là loại mụn chưa viêm, nằm trong lỗ chân lông như không bị ẩn dưới da mà lộ trên bề mặt da, bởi vậy, những sản phẩm có tác dụng trị mụn dưới da và trên bề mặt đều có thể sử dụng.
Là gợi ý cho tất cả các loại mụn, bao gồm cả mụn cám thường gặp nhất với cái tên Salicylic Acid trong bảng thành phần.
BHA là một chất tẩy tế bào chết hóa học có khả năng bẻ gãy các liên kết giữa các tế bào da chết và của tế bào da chết với các tế bào trên lớp biểu bì từ đó nhanh chóng loại bỏ lớp da này, ngăn ngừa tình trạng bít tắc.
Đặc biệt BHA có thể tan trong dầu nên có thể đi sâu vào lỗ chân lông, phá hủy bụi bẩn, tế bào chết bên trong và đẩy nó lên bề mặt một cách dễ dàng, giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mụn, giảm bài tiết dầu hiệu quả.
Ngoài ra, do là một chất dẫn của aspirin nên BHA có tính kháng viêm, giúp kìm hãm sự phát triển của các loại vi khuẩn gây viêm và tăng bài tiết dầu của da.
Là một loại tẩy tế bào chết khác, thường gặp nhất là Glycolic Acid, AHA không tan trong dầu nên không thể đi sâu vào lỗ chân lông, nhưng bù lại hoạt động bề mặt vô cùng mạnh mẽ.
Theo đó, AHA có thể dễ dàng loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, kích thích sản sinh những tế bào da mới, ngăn chặn tình trạng bít tắc, rất hiệu quả với những loại mụn trên bề mặt như mụn đầu đen, mụn cám.
Thường gặp nhất là Retinol và Tretinoin, đây đều là những dẫn xuất của Vitamin A được sử dụng để điều trị các vấn đề về mụn trong suốt 50 năm qua.
Hiệu quả trị mụn của Retinoids kết hợp của 3 yếu tố làm sạch lớp tế bào da trên bề mặt, kích thích sản sinh tế bào da mới, kiểm soát dầu và chặn đứng tình trạng bít tắc. Đồng thời vì là một chất chống oxy hóa mạnh nên Retinoids có tác dụng kháng viêm, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn đồng thời giảm tình trạng xuất hiện và đánh bay vết thâm mụn một cách nhanh chóng.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng da xù xì, những nốt mụn cám li ti trên bề mặt thì chắc hẳn không còn lựa chọn nào tốt hơn.
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các thành phần có khả năng làm đẹp và tăng cường sức khỏe cho làn da như Niacinemide, Vitamin C, Vitamin E, Curcumin cũng rất cần thiết
Còn lại, những thành phần trị mụn có tính kháng viêm như Benzoyl Peroxide, lưu huỳnh, hay kháng sinh chưa thật sự cần thiết vào lúc này. Nếu có chỉ cần sử dụng trà xanh, tinh dầu tràm trà, chiết xuất cây phỉ trong các sản phẩm sức rửa mặt là đủ.
Cách lột mụn cám tại nhà
Đây là phương pháp được rất nhiều bạn gái áp dụng vì hiệu quả dễ nhìn thấy của chúng với một lớp mụn cám, mụn đầu đen li ti được lột ra, tuy nhiên các bác sỹ đều khuyên rằng mọi người chỉ nên sử dụng trong những trường hợp cần thiết, cần thấy hiệu quả ngay lập tức chứ không nên sử dụng thương xuyên.
Nguyên nhân đầu tiên và dễ thấy nhất chính là khả năng gây tổn thương của những loại mặt nạ này, chúng thường có xu hướng bám rất chắc vào da, khi lột cần một ngoại lực mạnh và bạn dễ dàng cảm thấy da mình bị đau, rát, ửng đỏ.
Lúc này, thứ mà mặt nạ lột mụn lột ra không chỉ là mụn cám, mụn đầu đen mà có thể còn là rất nhiều dưỡng chất và tế bào da khác trên da, bởi vậy nếu sử dụng thường xuyên da sẽ mỏng và yếu đi trông thấy, nhất là với các bạn có da khô, da nhạy cảm.
Thứ 2 là các sản phẩm lột mụn này không giải quyết gốc rễ của vấn đề đó là bã nhờn, là bụi bẩn mà chỉ tác động trực tiếp lên mụn đã hình thành, điều này sẽ khiến mụn dễ dàng xuất hiện trở lại hơn.
Đó là chưa kể nếu trên da của bạn đang có một khu vực bị thương, mụn viêm thì cảm giác và ảnh hưởng sẽ nặng nề hơn nữa.
Hiện này trên thị trường không khó để tìm kiếm những sản phẩm lột mụn cám, bạn có thể sử dụng như một biện pháp tức thì như trước một sự kiện, một việc quan trọng nào đó, còn thường xuyên thì không nên nhé.
Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên trị mụn cám
Các loại mặt nạ tự nhiên có hiệu quả rất tốt trên bề mặt da, bởi vậy đây cũng là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị các loại mụn lộ rõ như mụn cám và mụn đầu đen, với những tác động bao gồm:
- Ức chế sự phát triển của vi khuẩn: Những thực phẩm giàu chất kháng khuẩn tự nhiên như tinh dầu tràm trà, mật ong, chanh…
- Tẩy tế bào chết: Sữa chua, chanh, cà chua, mật ong, yến mạch, cà phê, baking soda
- Dưỡng ẩm: Mật ong, lô hội, sữa chua…
- Lột mụn dịu nhẹ: Lòng trắng trứng gà
Ngoài ra, những loại thực phẩm trong tự nhiên thường có chứa rất nhiều acid amin, acid béo nên đây sẽ là thành phần hoàn hảo để củng cố lớp bảo vệ trên bề mặt da. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này có một số vấn đề bạn cần lưu ý.
Đầu tiên bạn cần đảm bảo vệ sinh, chỉ sử dụng thực phẩm tươi, không bị vi khuẩn xâm phạm, rửa tay và mặt thật kỹ trước khi tiến hành.
Ngoài ra các loại mặt nạ tự nhiên thường cần thời gian dài hơn để phát huy hiệu quả, bạn nên sử dụng với tần suất khoảng 2-3 lần/ tuần, khoảng 4-5 tuần có thể đánh giá.
>> Xem thêm: [Không thể bỏ qua] 25 công thức làm mặt nạ trị mụn ngay tại nhà
Chăm sóc da đúng cách giảm và ngừa mụn cám
Làm sạch đầy đủ và đúng các
Với da mụn làm sạch chính là khâu quan trọng nhất giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và một lượng lớn vi khuẩn gây hại.
Tuy nhiên việc làm sạch không đúng cách như chọn sản phẩm có tính tẩy rửa quá cao, độ pH cao, hay không phù hợp cho da sẽ khiến da nhanh chóng bị mỏng đi, khô đi, yếu đi, và bước chăm sóc này phản tác dụng.
Theo đó với mỗi sản phẩm bạn nên lưu ý một số vấn đền
Sữa rửa mặt: Bạn chỉ nên chọn những sản phẩm với thành phần làm sạch dịu nhẹ, có độ pH trung tính, không chứa các hoạt chất gây khô và kích ứng trên da. Với da mụn bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm mang tới thành phần kiềm dầu, trị mụn phổ biến như BHA, tinh chất trà xanh, tinh chất tràm trà.
Tẩy trang: Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ kể cả khi bạn không trang điểm, bởi nước tẩy trang có thể lấy đi những loại bụi bẩn, hóa chất mà sữa rửa mặt không làm đươc.
Hiện trên thị trường có rất nhiều dòng, từ nước tẩy trang, dầu tẩy trang, tùy theo từng loại da bạn nên chọn những sản phẩm khác nhau, hãy lưu ý quy trình sử dụng chính xác để đạt hiệu quả cao và tránh làm tổn thương tới da.
>> Xem thêm: Bí quyết lựa chọn sản phẩm tẩy trang hoàn hảo theo từng loại da
Tẩy da chết: Da mụn nhất định phải tẩy da chết, bạn có thể chọn tẩy tế bào chết vật lý và hóa học, tùy theo nhu cầu cũng như sở thích của bạn, trong đó tẩy da chết hóa học được khuyên dùng hơn vì có thể giải quyết nhiều vấn đề khác của da mụn, mặc dù lúc ban đầu bạn có thể sẽ gặp phải một vài phản ứng đẩy mụn, kích ứng.
Tham khảo: Tẩy tế bào chết vật lý – hóa học loại nào tốt cho da mặt?
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu cho mọi loại da, kể cả da dầu và da hỗn hợp. Nguyên nhân là bởi khi da của bạn khi da của bạn bị mất nước, tuyến bã nhờn sẽ nhận được tín hiệu và hoạt động mạnh mẽ hơn để củng cố thêm lớp khóa ẩm phía trên.
Do đó, điều bạn cần quan tâm không phải là da mụn có nên dưỡng ẩm không mà là nên chọn thành phần dưỡng ẩm nào.
Nếu da bạn thuộc loại khô, hiển nhiên cấp nước và khóa ẩm là không thể thiếu. Nhưng nếu bạn thuộc loại da dầu thì thông thường chỉ cần cấp nước là đủ.
Ngoài ra, để tăng hiệu quả đa số các sản phẩm dưỡng ẩm đều có thêm những thành phần dầu tự nhiên, hoặc dầu khoáng, một trong số đó có thể gây bít tắc lỗ chân lông, hãy lưu ý điều đó.
Xem thêm: Cấp ẩm– Khóa ẩm là gì? Tác dụng và Cách lựa chọn tốt nhất cho làn da của bạn
Trang điểm và tẩy trang đúng cách
Đừng sử dụng lớp trang điểm quá dày, với yêu cầu công việc thông thường chỉ một lớp trang điểm tự nhiên là đủ. Ngoài ra cũng không nên lạm dụng trang điểm khi không cần thiết, khi nó có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Sau khi trang điểm hãy tẩy trang đúng cách, làm sạch sâu và chăm sóc da thật tốt.
Chống nắng cho da
Nếu bạn không muốn da tiết quá nhiều dầu, nhất là trong thời tiết nóng lực hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên, điều đó sẽ bảo vệ nốt mụn của bạn an toàn.
Không chỉ có vậy, chống nắng còn được xem là bước quan trọng giúp bảo vệ da và cơ thể khỏi lão hóa, bởi vậy không có lý do gì bỏ qua bước này.
Chỉ có điều, tương tự như những sản phẩm khác, bạn hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông nhé.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ
Đừng chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, tất cả những hoạt động như tái tạo da, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa đều phụ thuộc vào hoạt động bên trong của cơ thể, và hai cách tốt nhất để bạn mang đến những tác động tích cực vào hệ thống này chính là thông qua dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt.
Về dinh dưỡng, hãy uống đủ nước và ưu tiên các loại trái cây, rau xanh với hàm lượng vitamin, khoáng chất, những chất chống oxy hóa dồi dào giúp loại bỏ gốc tự do và thanh lọc độc tố trong cơ thể, giảm tốc độ lão hóa, nâng cáo sức đề kháng cho da và cơ thể, ngăn ngừa các loại mụn.
>> Xem thêm: TOP 9 hoạt chất và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất trong tự nhiên
Ngược lại hạn chế tối đa dầu mớ, đường, tinh bột chỉ dùng vừa đủ và ưu tiên những chế phẩm từ thực vật, hải sản, cá tôm các loại, đồng thời tránh xa rượu bia, thuốc lá và những chất kích thích khác nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh.
Cuối cùng nhưng quan trọng không kém hãy đi ngủ sớm, đủ giấc và vận động thường xuyên, những hoạt động này sẽ giúp tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống tim mạch, hô hấp, tiêu hóa và bài tiết, tăng khả năng thải độc và nâng cao sức khỏe toàn bộ cơ thể, còn điều gì tuyệt hơn vậy nhỉ!
Qua bài viết hi vọng bạn đã có thể nắm chắc mọi khía cạnh thông tin liên quan đến mụn cám, một trong những loại mụn khó trị dứt điểm nhất trên da, từ đó có những phương pháp hiệu quả và phù hợp cho riêng mình.
Còn rất nhiều những kiến thức bổ ích khác về làm đẹp – thời trang và sức khỏe sẽ tiếp tục chia sẻ tại Hello!Pháiđẹp, cùng tiếp tục đồng hành nhé!
Và đừng quên chia sẻ để lưu giữ và lan tỏa kiến thức hữu ích tới người thân và bạn bè nhé!
