Nếu bạn muốn sở hữu cho mình một làn da khỏe, căng mịn thì đây chính là một trong số những bài viết quan trọng không thể bỏ qua! Hãy cùng Hello!Pháiđẹp tìm hiểu về 1 trong những thành phần giữ nước quan trọng nhất, mang tính quyết định đến sức khỏe và vẻ đẹp của bạn mang tên Ceramide.
Ceramide là gì? Vì sao lại quan trọng đến vậy?
Khái niệm về Ceramide
Ceramide là một loại lipit được tìm thấy trên lớp biểu bì của da, được tạo ra ở lớp hạt và tham gia vào cấu tạo, chiếm tới 40-50% trong lớp màng hydrolipit hay còn gọi là lớp màng lipit biểu bì, cùng với lớp màng acid thì đây là lớp bảo vệ quan trọng tiếp theo của da trước các yếu tố ngoài môi trường.
Trong tự nhiên, Ceramides được tìm thấy trong các loại thực phẩm bao gồm: Khoai Lang, Đậu Nành, Lúa Mì, Gạo và Ngô.
Trong phòng thí nghiệm các nhà khoa học cũng tổng hợp được Ceramide để đưa vào thành phần của các sản phẩm mỹ phẩm, thực phẩm chức năng.
Tác dụng của Ceramide với làn da
Giữ ẩm cho da
Đây được xem là vai trò quan trọng bậc nhất của Ceramide cũng như màng hydrolipit, bằng cách tạo ra một ma trận lipit kháng nước, những thành phần ceramide, cholesterol, acid béo nấp đầy không gian giữa các tế bào da trên lớp sừng, tạo thành một lớp khóa ẩm hoàn hảo, giảm thiểu tình trạng mất nước ra ngoài môi trường, bảo vệ những cấu trúc sâu hơn của da như tế bào keratinocyte, lượng collagen, elastinn và Hyaluronic aicdphía bên dưới.
Khi lượng Ceramide bị suy giảm, màng hydrolipit sẽ không còn vững chắc, gây ra tình trạng cấu trúc da bị xáo trộn, da không còn giữ được khả năng khóa ẩm, dẫn đến hiện tượng mất nước qua da (transepidermal water loss/TEWL) khiến da khô và dễ bị kích ứng và bị xâm nhập hơn bởi những nhân tố bên ngoài.
>> Xem thêm: Cấp ẩm– Khóa ẩm là gì? Tác dụng và Cách lựa chọn tốt nhất cho làn da của bạn
Chống lão hóa
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ceramide có khả năng này, hơn hẳn retinol, niacinamide và peptide, trở thành một nhà máy điện chống lão hóa của chính cơ thể tạo ra, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do tới collagen, elastin và ức chế sản sinh của các enzyme phá hủy protein.
Kết hợp với khả năng khóa ẩm, giúp da giữ được độ căng mịn, giữ được thể tích cho da, tất cả ngăn chặn tình trạng lão hóa da, sự xuất hiện của những nếp nhăn, vết chân chim và vùng da trùng nhão.
Bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài
Trong khi những loại da dầu chỉ thường gặp vấn đề với vi khuẩn gây mụn ở lỗ chân lông, da khô luôn có xu hướng nhạy cảm và gặp nhiều vấn đề bệnh lý do các loại vi khuẩn, virus, nấm và lão hóa hơn.
Lý giải điều này, thì các bác sỹ nói rằng bởi khả năng giữ nước của loại da này rất kém, da khô, căng trên da sẽ xuất hiện rất nhiều những vết nứt nhỏ, liti mà mắt thường không nhìn thấy được, đây là nơi mà ô nhiễm, vi sinh vật dễ dàng xâm nhập vào những tầng sâu hơn của da và gây bệnh, và lớp lipit biểu bì yếu với lượng Ceramide thấp chính là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến điều này.
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa lượng ceramide trong da thấp với việc da thường xuyên bị ngứa, đau, và có nguy cơ cao mắc phải những vấn đề như chàm(hay còn gọi là eczema – viêm da dị ứng), viêm da cơ địa vẩy nến…
Giảm kích ứng da
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng kích ứng da do những thành phần không phù hợp hoặc có tỷ lệ kích ứng cao thì Ceramide sẽ là một gợi ý hoàn hảo.
Những yếu tố ảnh hưởng đến lượng Ceramide trong da
Yếu tố bên trong
Di truyền
Điều này rất đơn giản nằm ở chính cấu trúc da của bạn và được quy định trong những thông tin di truyền, nếu da có lượng Ceramide, Cholesterol và Acid béo tối ưu thì hiển nhiên khả năng giữ nước tốt, da khỏe mạnh và căng mọng, đồng thời tình trạng lão hóa cũng chậm hơn.
Ngược lại nếu da bạn thường xuyên bị khô, nứt nẻ, bong tróc, mắc phải những bệnh như vẩy nến, chàm… chứng tỏ lượng Ceramide trong lớp biểu bì khá thấp.
Điều này không giống như tuyến bã nhờn hay lớp màng acid, nên thật ra kể cả da dầu vẫn có thể mắc những vấn đề này là bình thường nhé.
Với nguyên nhân này, bạn không thể thay đổi nhưng hoàn toàn có thể hỗ trợ cho làn da của mình bằng những loại mỹ phẩm phù hợp.
Tuổi tác và tình trạng lão hóa da
Giống như mọi yếu tố khác, khả năng tổng hợp Ceramides và những thành phần khác trong cấu trúc da bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi lão hóa sinh học dưới tác động của rất nhiều yếu tố, bạn chỉ có thể kìm hãm chứ không thể loại bỏ.
Khi tuổi càng cao, lớp màng hydrolipit sẽ càng mỏng và yếu đi, dẫn đến khả năng giữ nước và tự bảo vệ của da bị giảm sút, da trở nên khô hơn, xù xì hơn, giảm thể tích, những cấu trúc bên trong cũng dễ bị tổn thương và mất đi khiến nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện dày đặc và sâu hơn.
Yếu tố bên ngoài
Ánh nắng mặt trời và môi trường sống
Tác hại từ ánh nắng mặt trời và tia sáng xanh từ các thiết bị điện tử hiện đại có ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn, sản sinh một lượng gốc tự do khổng lồ, tấn công các cấu trúc và tế bào trong da, gây ra tình trạng lão hóa da.
Bản thân Ceramides dù có khả năng chống oxy hóa nhưng nếu bạn không củng cố lớp bảo vệ này, không có biện pháp bảo vệ thì tình trạng stress oxy hóa vẫn sẽ xảy ra, gây lão hóa và giảm sự tổng hợp trong da.
Bên cạnh đó, những hóa chất độc hại, ô nhiễm ngoài môi trường cũng ảnh hưởng trực tiếp và tương tự như ánh nắng, còn có thể tạo ra những phản ứng trực tiếp làm mất đi lượng Ceramides trong da của bạn.
Hóa mỹ phẩm
Những chất tẩy rửa mạnh, nước nóng, việc lạm dụng các loại tẩy da chết hoàn toàn có thể lấy đi một lượng lớn các loại lipit trong đó có Ceramides của bạn, dẫn đến tình trạng da căng, khô, kích ứng, cuối cùng là mỏng đi, xù xì, yếu và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài.
Yếu tố dinh dưỡng
1 chế độ ăn uống thiếu các acid béo thiết yếu sẽ giảm khả năng tổng hợp lipit biểu bì và lipit trong tuyến bã nhờn từ đó phá vỡ cấu trúc bảo vệ, khiến da yếu đi nhanh chóng.
Đồng thời, nếu bạn cung cấp cho da quá nhiều chất béo, nhất là những loại chất béo không tốt, đường hoặc những chất kích thích sẽ sản sinh ra một lượng lớn gốc tự do, khiến da lão hóa nhanh hơn và lượng ceramides được tổng hợp giảm đi.
Ngược lại, hãy ưu tiên những thực phẩm mang tới lượng chất chống oxy hóa, vitamin, acid amin dồi dào để ngăn chặn quá trình này, tăng sức đề kháng, kéo dài tuổi xuân cho cơ thể và làn da.
>> Xem thêm: TOP 9 hoạt chất và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất trong tự nhiên
Bổ sung Ceramides đúng cách cho làn da căng mọng
Ceramides từ bên ngoài có hiệu quả không?
Rất nhiều bạn phân vân về vấn đề này, thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng việc bổ sung Ceramides cho da mang tới hiệu quả rất tốt.
Một nghiên cứu được tiến hành trong vòng 4 tuần đã cho thấy việc sử dụng kem có chứa Ceramide 3 và Ceramide 1 giúp độ ẩm da gia tăng đáng kể, hiện tượng mất nước qua da cũng được cải thiện đáng kể.
Nghiên cứu năm 2008 với sự tham gia của 20 phụ nữ khỏe mạnh được công bố trên tạp chí the International Journal of Immunopathology and Pharmacology cho thấy việc sử dụng kem dưỡng có chứa chứa Ceramides đã giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng sức đề kháng của da, giảm lão hóa da liên quan đến xerosis (chứng khô da).
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cutis vào năm 2008, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra Ceramide có thể giúp giảm triệu chứng eczema mức độ nhẹ và trung bình và giảm thời gian bùng phát ở bệnh nhân.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần này có khả năng làm giảm mức độ ửng đỏ, đau rát, nổi mụn khi sử dụng SLS/ SLES trên da.
Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về vấn đề này nhé, tiếp theo hãy cùng Hello!Pháiđẹp tìm hiểu kỹ hơn về các loại Ceramides và cách sử dụng hợp lý.
Có những loại Ceramides nào trong mỹ phẩm
Có tới 9 loại Ceramides mà bạn có thể tìm thấy trong thành phần của các sản phẩm mỹ phẩmloại được sử dụng nhiều nhất trong mỹ phẩm là Ceramides 3 vì vừa có tác dụng giữ ẩm, vừa làm dịu da.
Ngoài ra bạn có thể sẽ gặp một số tên khác
Phytoceramide: một loại ceramide được tạo nên từ chất béo hòa tan trong tế bào sống của nấm men thực vật và một số mô của động vật có vú
Pseudo-ceramide: Một loại lipid có tính chất tương tự ceramide
Phytosphingosine và Sphingosine, đây là 2 tiền chất Ceramides, sẽ phân giải thành Ceramides khi thoa lên da.
Thực tế Ceramides là một thành phần hoàn hảo cho da, bởi vậy chắc chắn các nhà sản xuất sẽ nói rõ trong thành phần để bạn dễ dàng tìm thấy nhất.
Sự kết hợp của Ceramides và những thành phần khác
Bởi vì Ceramides là một phần của làn da, thế nên thành phần này lý tưởng cho mọi loại da khác nhau, từ da dầu đến da khô hay thậm chí là những làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn… đều có thể sử dụng được. Đặc biệt, Ceramides cũng an toàn cho vùng da mỏng manh quanh mắt, miễn là sản phẩm không chứa hương liệu nhân tạo hay những thành phần có khả năng gây kích ứng da khác.
Retinol/ Tretinol và Ceramides
Retinol, Tretinoin là 2 thành phần thường được sử dụng trong điều trị mụn, chống lão hóa, việc kết hợp thêm Ceramides sẽ giúp giảm thiểu tối đa tình trạng kích ứng da như căng, khô, bong tróc, đỏ rát… đồng thời phục hồi lớp màng bảo vệ cho da, giảm tình trạng nhạy cảm với ánh sáng.
Vitamin C và Ceramides
Axit L-ascorbic một trong những thành phần hoàn hảo trong làm đẹp da với những tác dụng vượt trội trong dưỡng trắng, trị thâm sạm và tái tạo collagen, nhưng vitamin C cũng có những nhược điểm chí mạng là khả năng gây kích ứng cao và nhạy cảm với ánh sáng, dễ bị oxy hóa.
Và để giảm thiểu tình trạng này, sự bổ sung Niacinamide hoặc Ceramides chính là gợi ý hoàn hảo nhất, vừa giúp giảm kích ứng cho da bằng cách củng cố lớp dưỡng ẩm tự nhiên, và giúp Vitamin C bền hơn.
- Hydroquinone và Ceramides
Mặc dù có rất nhiều tranh cãi xung quanh tính an toàn của Hydroquinone, nhưng thực tế đây vẫn là thành phần trị nám tốt nhất và được sử dụng rất nhiều, nhất là trong các sản phẩm kê đơn hoặc trong thẩm mỹ viện.
Bên cạnh khả năng ức chế mạnh mẽ sự sản sinh Elastin thì thành phần “ nặng đô” này cũng gây ra những tổn thương khá nặng trên da, đặc biệt là ở lớp biểu bì, và để khắc phục điều này, không lựa chọn nào tuyệt vời hơn Ceramides.
- AHA/ BHA
AHA, BHA là thành phần phổ biến trong tất cả các sản phẩm, từ sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết hóa học, đến trị mụn, trị thâm, trị nám. Việc tẩy da chết đúng cách sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh tế bào da mới, từ đó sản sinh Ceramides. Ngược lại việc bổ sung Ceramides cũng sẽ giúp tình trạng kích ứng da khi sử dụng AHA/ BHA giảm đi rõ rệt.
Ngoài ra, Ceramides cũng rất phù hợp khi kết hợp và tăng hiệu quả sử dụng của nhiều thành phần quý giá khác như Niacinamide, linoleic acid và peptide.
Đồng thời giảm thiểu tình trạng kích ứng gây ra bởi những thành phần như cồn, parabens hay SLS/ SLES trong mỹ phẩm.
cũng có thể phá vỡ rào cản tự nhiên của da, làm da mất độ ẩm. Do đó, tuy rằng tiêu thụ chất béo nhiều là không tốt nhưng 1 chế độ ăn uống có 1 lượng chất béo nhất định vẫn rất quan trọng đối với làn da.
Loại da có thể sử dụng Ceramides
Da khô, da nhạy cảm
Tương tự như Hyaluronic Acid hay những Ester của Glycerin, Ceramides là một thành phần tự nhiên trên da, bởi vậy nó hoàn toàn tương thích với da và là lựa chọn hoàn hảo nhất để khóa ẩm cho các loại da khô, da hỗn hợp thiên khô, da nhạy cảm hoặc các vùng da mỏng.
Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu
Đồng thời, đây cũng là một chất khóa ẩm tuyệt vời mà không cần lo lắng đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông như nhiều thành phần khác, nên các loại da mụn, da dầu, da hỗn hợp thiên dầu đều có thể sử dụng và nhận được hiệu quả tối ưu. Thật tuyệt vời phải không!
- Da cần điều trị
Khi gặp phải tình trạng da nổi mụn, thâm, nám, cháy nắng bạn thường xuyên phải sử dụng những thành phần như AHA/ BHA/ Retinol/ Tretinoin/ Hydroquinone…
Và như đã phân tích phía trên, việc kết hợp Ceramides với những thành phần này sẽ mang đến hiệu quả vượt trội hơn hẳn khi dùng đơn lẻ. Nên bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng nhé.
- Các loại bệnh da liễu
Ceramides được sử dụng là thành phần quan trọng trong những sản phẩm kê toa dành cho da nhạy cảm, da gặp phải tình trạng bệnh lý như chàm, vẩy nến…
Cách sử dụng Ceramides hợp lý
Ceramides là thành phần của lớp lipit bảo vệ da, bởi vậy hoạt chất này sẽ phát huy tác dụng tố nhất khi lớp màng ở tỷ lệ tốt nhất, lý tưởng là 3 Ceramides : 1 Cholesterol : 1 Acid béo. Khi ở tỷ lệ này Ceramides sẽ tạo thành kết cấu tinh thể lamellar, giúp thấm vào da tốt hơn, giữ ẩm tốt hơn.
Còn nếu không đúng tỷ lệ như vậy, Ceramides vẫn mang tới hiệu quả dưỡng ẩm cho da, nhưng sẽ thấp hơn một chút, tương đương với những thành phần dưỡng ẩm khác.
Đồng thời, ceramides sẽ hoạt động tốt hơn và mang tới hiệu quả tốt hơn khi được kết hợp với những thành phần khác, bởi thành phần này giúp phục hồi lớp màng bảo vệ của da, giảm kích ứng nên sẽ mang tới những hiệu quả lớn hơn nhiều khi chỉ sử dụng một lần.
Và đừng quên, kết hợp Ceramide khi bạn đang sử dụng các thành phần gây kích ứng và điều trị khác. Thông thường việc sử dụng Ceramides sẽ phụ thuộc vào sản phẩm mà bạn đang sử dụng, hãy tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.
Ngoài ra, bao bì của sản phẩm cũng là yếu tố bạn nên quan tâm, những sản phẩm được đựng trong chai ống kín, không bị xuyên thấu bởi ánh năng mặt trời sẽ có khả năng bảo quản cao hơn, sử dụng tiện lợi hơn.
Hi vọng rằng đến đây, mỗi khi gặp được Ceramides trong thành phần của mỹ phẩm bạn đã có thể hoàn toàn hiểu được tác dụng tuyệt vời của nó với da và nguyên nhân nhà sản xuất cho thêm hoạt chất hoàn hảo này để an tâm sử dụng và cảm nhận những thay đổi tốt hơn mỗi ngày trên làn da của bạn nhé.
Còn rất nhiều thông tin bổ ích khác về làm đẹp khoa học đang chờ đợi bạn khám phá, đừng quên theo dõi Fanpage và cùng share để lan tỏa kiến thức bổ ích để mỗi phụ nữ Việt trẻ hơn, đẹp hơn và tự tin hơn mỗi ngày nhé!
