Chỉ số chống nắng là gì? Cách chọn đúng theo SPF và PA

Chỉ số chống nắng SPF và PA là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá hiệu quả bảo vệ cũng như mức độ phù hợp của một sản phẩm kem chống nắng với làn da của bạn!

Tuy nhiên, rất nhiều trong số chúng ta, những người yêu skincare vẫn chưa hiểu hết về vấn đề này, ví như SPF là gì? 1 SPF chống nắng được bao nhiêu phút, hay có phải SPF càng cao thì sẽ càng tốt?

Cùng tìm hiểu và đi tìm câu trả lời chính xác qua bài viết dưới đây cùng Hello!PháiĐẹp nhé, cùng bắt đầu nào!

Chỉ số chống nắng PA và SPF là gì? Lựa chọn thế nào cho đúng?

Chống nắng là bước quan trọng trong skincare, bên cạnh thành phần, mức độ phù hợp thì một trong những thông tin mà đa số mọi người rất quan tâm khi lựa chọn chính là chỉ số chống nắng, SPF và PA.

Vậy, chỉ số chống nắng PA và SPF là gì? Lựa chọn thế nào cho hợp lý, cùng đi tìm câu trả lời chi tiết nhất

Chỉ số chống nắng SPF là gì?

Các thành phần chống nắng vật lý như Titan Dioxide, ZinC Oxide, hoặc chống nắng hóa học đều có khả năng ngăn chặn hoặc phân hủy các tia bức xạ UV trong ánh nắng mặt trời, nhằm ngăn chặn tác hại của nó đến làn da.

Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào đó bạn sẽ rất khó để đánh giá về hiệu quả cũng như thời gian chống nắng, từ đó khó lựa chọn, sử dụng. Bởi vậy, các chỉ số chống nắng được tạo ra để cụ thể hóa những vấn đề này.

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor là định mức sử dụng để đo lường khả năng chống lại tia UVB, bởi tác dụng của các thành phần chống nắng hóa học và vật lý được dùng trong các sản phẩm kem chống nắng, được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm.

Hiệu quả của SPF được hiểu theo 2 cách:

Theo thời gian:

Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạn chế những tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút, trong các sản phẩm kem chống nắng chỉ số SPF thấp nhất thường là 15, và cao nhất là 100. Điều đó có nghĩa

Kem chống nắng với chỉ số SPF15 thì thời gian bảo vệ là 150 phút, SPF35 là 350 phút, SPF50 là 500 phút, và SPF100 là 1000 phút.

Nhưng mặc dù vậy, tùy theo độ bền của thành phần chống nắng, nhất là các thành phần chống nắng hóa học, cũng như mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lượng thời gian này sẽ ngắn hơn, và bạn cần phải thoa lại theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Theo phần trăm:

Trong điều kiện hoàn hảo, kem chống nắng có chỉ số SPF15 sẽ có tác dụng ngăn cản được 93,4% tác hại từ tia UV, SPF30 là khoảng 96,7%, SPF50 là khoảng 98%. Tỷ lệ này mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.

Chỉ số chống nắng PA là gì?

PA viết tắt của Protection Grade Of UVA, là chỉ số đo lường khả năng ngăn chặn hoặc lọc tia UVA, đây là chỉ số do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố với hiệu quả được đánh dấu bởi dấu “+” và đo bằng phần trăm.

Theo đó:

PA+ có khả năng chống tia UVA ở mức từ 40-50%.

PA++ có khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%.

PA+++: có khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%.

PA++++: Có khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%.

Tuy nhiên trong một số sản phẩm, nhà sản xuất không sử dụng chỉ số PA mà thay vào đó là các ký hiệu như UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2, hoặc một số ký hiệu riêng của từng quốc gia.

Cách lựa chọn kem chống nắng dựa theo chỉ số

Rất rất nhiều người cho rằng, kem chống nắng chỉ số càng cao, chủ yếu nhất là chỉ số SPF càng cao thì càng mang tới hiệu quả bảo vệ tốt hơn cho da, nhưng thực tế thì không phải vậy.

Thực tế, SPF 30 có thể loại bỏ tới 96.7%, SPF 50 là 98%, nhưng độ SPF càng cao thì lượng kem lưu lại trên da bạn sẽ càng lâu, khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắc, da bị tổn thương và lão hóa nhanh hơn, dễ nổi mụn.

Ngoài ra, chỉ số SPF thường chỉ phản ánh hiệu quả ngăn chặn UVB, trong khi đó UVA lại chiếm tới một tỷ lệ đặc biệt lớn trong ánh sáng mặt trời, có khả năng xuyên qua mây xuất hiện ở mọi thời tiết, tác động tới lớp hạ bị gây tổn thương collagen và tổn thương cấu trúc DNA, gây lão hóa và nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Bởi vậy, ngoài SPF bạn còn cần quan tâm tới chỉ số PA, một số sản phẩm có thể ghi cụ thể thông tin này trên bao bì, nếu không bạn có thể xác định dựa vào thành phần.

Những thành phần chống nắng vật lý bao gồm Titan Dioxide và ZinC Oxide đều có khả năng chống lại UVA và UVB, còn các thành phần chống nắng hóa học thường chỉ có tác dụng với 1 loại tia UV.

Theo các chuyên gia, tùy theo từng trường hợp bạn có thể lựa chọn những sản phẩm có chỉ số chống nắng phù hợp.

• Nếu bạn làm việc trong văn phòng hoặc trong nhà, bạn chỉ cần tới những sản phẩm có chỉ số SPF 30 hoặc SPF 35, PA++ là phù hợp nhất.
• Nếu bạn làm việc ngoài trời, bạn nên sử dụng bạn nên sử dụng các sản phẩm với SPF50+ và PA+++.
• Trong trường hợp đặc biệt, khi bạn đang trong quá trình điều trị nám, lão hóa da với những những sản phẩm hoặc công nghệ làm tăng mức độ nhạy cảm của da với ánh nắng, như vitamin C, Retinol, Tretinoin, BHA, AHA, các công nghệ peel da sinh học, chiếu tia lazer… hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ để sử dụng các dòng chống nắng với SPF60 -100, PA++++ để đảm bảo hiệu quả khi dùng.

Đến đây, hi vọng rằng mỗi thấy chỉ số chống nắng của bất cứ sản phẩm nào, bạn có thể hoàn toàn hiểu được ý nghĩa cũng như cách sử dụng để hợp lý nhất.

Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về làm đẹp da và chống nắng sẽ tiếp tục được chia sẻ, cùng tiếp tục theo dõi và đồng hành nhé!