Công dụng làm đẹp của bột đậu đỏ có thật sự tuyệt vời như lời đồn, bao gồm làm trắng da, tẩy tế bào chết, trị mụn, giảm thâm và còn có hiệu quả giảm cân rất tốt nữa!
Những thông tin và dẫn chứng nghiên cứu khoa học xoay quanh vấn đề này đã được Hello!PháiĐẹp tìm hiểu và mang tới trong bài viết dưới đây, dành 3 phút để tìm hiểu cụ thể, chi tiết, thực hư của thắc mắc này nhé!
>> Xem thêm TOP 10 cách làm đẹp dưỡng trắng da hiệu quả tại nhà
Giá trị dinh dưỡng và những nghiên cứu khoa học về đậu đỏ
Theo thống kê từ FoodData Central và NCBI thì dưới đây sẽ là thông tin tổng quan nhất là giá trị dinh dưỡng của đậu đỏ.
Lượng calo: 127
Nước: 67%
Chất đạm: 8,7 gam
Carb: 22,8 gam
Đường: 0,3 gam
Chất xơ: 6,4 gam
Chất béo: 0,5 gam
Theo đó, đậu đó là nguồn cung đạm rất tuyệt vời, lượng chất xơ cao, trong đó lượng chất béo và calo rất thấp, bởi vậy đây là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người đang có mong muốn giảm cân, duy trì cân nặng.
Còn riêng về công dụng làm đẹp của bột đậu đỏ dưới đây sẽ là những thành phần đáng lưu ý:
Molypden: Là một một nguyên tố vi lượng chủ yếu có trong hạt, ngũ cốc và các loại đậu.
Folate: Hay axit folic/ vitamin B9 một vitamin quan trọng trong việc tái tạo tế bào, đặc biệt trong giai đoạn thai kỳ. Với da giống như nhiều Vitamin nhóm B khác folate sẽ giúp phục hồi lớp bảo vệ da, tăng cường sức khỏe toàn diện cho da, điều này giúp đậu đỏ trở thành phương pháp làm đẹp từ tự nhiên khá hiệu quả và lành tính
Sắt: Đậu đỏ rất giàu chất sắt, có nhiều chức năng trong cơ thể và hệ thống miễn dịch.
Kali: Một yếu tố vi lượng quan trọng, nhất là đối với sức khỏe tim mạch. Với da, Kali đóng vài trò quyết định tới khả năng giữ nước, ngăn mất nước qua da, giúp da ẩm mượt và chậm lão hóa hơn.
Isoflavone trong đậu đỏ: Một nhóm chất chống oxy hóa rất đặc trưng của các cây họ đậu và cũng tìm được trong đạu đỏ, đây được xếp vào nhóm phytoestrogen, hoạt động tương tự như Estrogen. Thành phần này giúp đậu đỏ có khả năng ức chế hoạt động của Androgen ở tuyến bã nhờn, từ đó kiểm soát bã nhờn.
Đồng thời việc sử dụng các món ăn, đồ uống từ đậu đỏ cũng góp phần bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, góp phần quan trọng trong làm đẹp, gìn giữ nét thanh xuân và ngăn chặn các vấn đề sạm, nám, mụn trên da. Còn bí quyết làm đẹp tại nhà tuyệt vời như vậy nhỉ.
Polyphenolic trong đậu đỏ: Đây cũng là thành phần điển hình được tìm thấy trong các loại cây họ đậu, trong đó có đậu đỏ, theo đó đậu màu đỏ nhạt chứa dấu vết của quercetin 3- O-glucoside và malonates của nó, nhưng đậu tây có màu hồng và đỏ sẫm chứa diglycoside của quercetin và kaempferol. Đậu đỏ nhỏ chứa kaempferol 3- O -glucoside và pelargonidin 3- O –glucoside.
Polyphenolic là một trong những nhóm chất chống oxy hóa quan trọng bậc nhất, mang tới khả năng trung hòa gốc tự do, loại bỏ tác hại của quá trình viêm, ánh nắng mặt trời từ đó ngăn chặn quá trình chống nắng cũng như những đột biến trong cơ thể.
Với một lượng lớn Polyphenolic, đậu đỏ chính là làm đẹp từ thiên nhiên mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.
Flavonoids trong đậu đỏ: Flavonoids là chất chống oxy hóa điển hình tạo ra màu sắc ở thực vật, các loại họ đậu rất giàu chất này, nhất là proanthocyanidins, anthocyanins và Tanin chủ yếu nằm trong vỏ hạt của hạt đậu hơn là trong lá mầm và lá mầm.
Tương tự như Polyphenolic thì Flavonoids cũng mang tới hiệu quả kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ từ đó bảo vệ các tế bào, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giúp da và cơ thể đều khỏe mạnh và đẹp hơn.
Phytohaemagglutinin: Đây là loại protein độc hại gây ra một số phản ứng phụ khi sử dụng đậu đỏ sống hoặc chế biến không đúng cách.
Loại protein độc hại này tồn tại với số lượng lớn trong đậu tây sống, đặc biệt là các loại đậu đỏ. Nó có thể được loại bỏ thông qua nấu ăn.
Axit phytic: Tìm thấy trong hầu hết các loại hạt, làm giảm khả năng hấp thụ của khoáng chất như sắt, kẽm, đồng và có thể giảm bớt bằng cách ngâm, nảy mầm hoặc lên men.
Chất ức chế alpha-amylase: Một loại lectin, còn được gọi là, chất ngăn chặn tinh bột làm suy giảm hoặc trì hoãn sự hấp thụ carbs từ đường tiêu hóa của bạn, điều này rất có lợi cho những người muốn giảm cân, tuy nhiên nó cũng mất đi khi nấu chín.
Chất xơ: Đậu đỏ cũng như nhiều loại hạt khác mang tới rất nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe, giúp kéo dài thời gian hấp thụ của tinh bột, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, bởi vậy không chỉ tốt cho da mẹo làm đẹp tại nhà bằng đậu đỏ còn là một gợi ý tuyệt vời cho những cô nàng muốn giảm cân hay duy trì cân nặng.
Vậy với những thành phần đặc biệt như trên, đậu đỏ có tác dụng gì cho làn da của bạn, dưới đây chính là đáp án chi tiết nhất nhé
TOP 8 công dụng làm đẹp của bột đậu đỏ
Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ
Tẩy tế bào chết là một phần vô cùng quan trọng trong các bước skincare, không kể mục đích của bạn là gì, đơn giản là dưỡng da, hay giảm mụn, thâm, nám. Nguyên nhân là bởi việc tẩy tế bào chết giúp lấy đi lớp da chết bên trên, giúp da mịn hơn, sáng màu hơn, giảm nguy cơ bít tắc, giảm mụn đồng thời kích thích lớp tế bào dưới da phát triển hơn.
Và đậu đỏ chính là một trong đậu đỏ luôn là một lựa chọn được sử dụng nhiều nhất trong việc tẩy tế bào chết vật lý, đặc biệt tốt cho các loại da khô, hỗn hợp thiên khô.
Bột đậu đỏ làm trắng da
Để dưỡng trắng da bạn cần phải loại bỏ được lớp tế bào chết bị nhiễm Melanin, chai lì, đen sạm phía trên đồng thời ức chế quá trình sản sinh thêm Melanin phía dưới bề mặt, và làm trắng da bằng đậu đỏ sẽ là gợi ý rất tốt cho mục tiêu này.
Về tác dụng tẩy tế bào chết thì đậu đỏ luôn là ứng viên số 1 trong phương pháp vật lý với hiệu quả tốt, lại khá dịu nhẹ, ít gây kích ứng hơn các chất khác như chanh, muối hay đường.
Tiếp theo đó là những hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt trong việc giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời ức chế quá trình sản sinh melanin trên da, giúp da trắng hồng và không bị đen trở lại
Cuối cùng, việc uống nước đậu đỏ làm trắng da kiên trì trong thời gian dài sẽ giúp bổ sung một lượng lớn Estrogen thực vật cho cơ thể, đây là nội tiết tố quan trọng trong việc duy trì những đặc tính của phụ nữ, trong đó có một làn da căng mịn và ngăn ngừa sự hình thành của nám.
Nên nếu bạn thắc mắc làm thế nào để có làn da đẹp thì đậu đỏ sẽ là gợi ý rất phù hợp nhé!
>> Xem thêm: TOP 5 mặt nạ đậu đỏ làm đẹp và dưỡng trắng da tại nhà
Mặt nạ đậu đỏ trị mụn
Nói đến trị mụn chúng ta cần quan tâm đến 3 yếu tố: kháng khuẩn, kháng viêm và tăng sức đề kháng của da, và rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả trị mụn từ đậu đỏ, dưới đây là một số dẫn chứng và thành phần cụ thể:
Lectin homodimeric: Thành phần này được phân lập từ đậu đỏ và cho thấy tác dụng ức chế sự phát triển của các loại nấm,bao gồm Fusarium oxysporum, Coprinus comatus và Rhizoctonia solani.
Những nghiên cứu cũng chỉ ra tác dụng chống viêm đặc biệt hiệu quả của các hợp chất phenolic và Flavonoids có trong đậu đỏ, giúp ức chế quá trình viêm, trung hòa lượng gốc tự do sinh ra do quá trình viêm, bảo vệ các cơ quan, tế bào trong cơ thể và da khỏi tổn thương đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể của da và cơ thể.
Tham khảo: PUBMED
Vitamin B9 hay Folate và Kali trong đậu đỏ mang tới tác dụng rất tốt trong việc tăng cường củng cố lớp bảo vệ của da, kiên trì sử dụng sẽ cải thiện tổng thể sức khỏe, sức đề kháng của da, từ đó giúp da có khả năng tự chống lại sự phát triển của các loại vi khuẩn.
Những thành phần, thông tin và dẫn chứng trên cho thấy, việc sử dụng thường xuyên các loại mặt nạ đậu đỏ có tác dụng trị mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại, đồng thời cũng bảo vệ da của bạn khỏi những hậu quả do mụn gây ra, nhất là vết thâm và quá trình lão hóa da.
>> Xem thêm: 5 siêu phẩm mặt nạ đậu đỏ trị mụn hiệu quả ngay tại nhà
Mặt nạ đậu đỏ làm mờ thâm
Thâm do mụn là kết quả của quá trình tăng sắc tố sau viêm khiến lượng melanin tăng sinh đột biến nhằm bảo vệ tế bào cấu trúc xung quanh khu vực bị viêm.
Và để hạn chế tình trạng này, những thành phần quan trọng nhất chính là các chất chống oxy hóa, những chất này sẽ giảm thiểu tác hại của viêm, trung hòa gốc tự do do viêm từ đó kìm hãm phản ứng tự vệ của da, ngăn chặn sự tăng sinh melanin.
Bởi vậy nếu da bạn đang có vết thâm, bị mụn hay gặp phải những tổn thương vật lý có thể xem xét việc sử dụng mặt nạ đậu đỏ nhé.
Đắp mặt nạ đậu đỏ phục hồi da cháy nắng
Cháy nắng là thường dẫn đến 2 vấn đề, thứ nhất dễ thấy nhất là da bị đen sạm, cháy nắng bởi quá trình sản sinh melanin và nguy hiểm hơn đó là tình trạng cấu trúc da bị hư tổn dẫn đến lão hóa.
Tất cả những điều này gây ra bởi tác hại của của tia UV trong ánh nắng mặt trời, chính xác hơn là quá trình viêm và sản sinh gốc tự do gây ra bởi bức xạ lượng tử.
Và để hạn chế tình trạng này, bên cạnh việc thường xuyên sử dụng kem chống nắng bạn cần cung cấp cho da một lượng chất chống oxy hóa cần thiết để có thể trung hòa gốc tự do, giảm thiểu tác hại và bảo vệ tế bào da, nguyên bào sợi cũng như collagen, elastin và những thành phần khác trong ma trận ngoại bào của da.
Và một bí quyết làm đẹp da mặt từ thiên nhiên rất phù hợp trong trường hợp này chính là các loại mặt nạ đậu đỏ, với thành phần rất giàu chất chống oxy hóa tuyệt vời gồm các hợp chất phenolic và Flavonoids sẽ giúp phục hồi và tái tạo làn da bị tàn phá bởi ánh nắng của bạn.
Mặt nạ đậu đỏ dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da
Tương tự như chuối đậu đỏ có chứa một lượng khá lớn Kali, vi chất này đóng 1 vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng giữ nước của da, từ đó giúp da mềm, căng mịn, sáng màu hơn và giảm tốc độ lão hóa.
Mặt nạ đậu đỏ giảm bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông
Có 3 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến bã nhờn ( sebum )trên da, thứ nhất là loại da, đây là yếu tố bẩm sinh, thứ 2 là hoạt động của hormone Androgen và thứ 3 là sự cân bằng của da, nhất là cân bằng dầu – nước trên da, và đậu đỏ góp phần giúp bạn kiểm soát 2 trong 3 yếu tố trên.
Đầu tiên đó là giảm ảnh hưởng của Androgen trong hoạt động bài tiết của tuyến bã nhờn, đây là tác dụng mang lại bởi Estrogen thực vật trong các dòng cây họ đậu và sắn dây.
Thứ 2, đậu đỏ dưỡng ẩm rất tốt cho da, ngăn chặn tình trạng mất nước qua da, điều này không chỉ giúp da luôn căng mịn, ngăn lão hóa mà còn cân bằng da, khi da đủ ẩm sẽ giảm tiết dầu và thu nhỏ lỗ chân lông.
Đậu đỏ giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân hay đơn giản là duy trì cân nặng của bản thân ở mức vừa phải thì những món ăn từ đậu đỏ sẽ là bí quyết không thể bỏ qua.
Một số nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ đậu đỏ sẽ giúp giảm nguy cơ tăng cân bép phì.
Đặc biệt, đậu đỏ có một số chất có khả năng chặn tinh bột, nghĩa là trì hoãn quá trình hấp thụ tinh bột, từ đó giúp giảm cân.
Nguồn: PubMed
Lưu ý về một số phản ứng phụ khi sử dụng đậu đỏ
Đậu đỏ chứa một lượng khá lớn protein được gọi là phytohaemagglutinin, protein này có thể gây ra tình trạng về đường tiêu hóa, nhẹ là khó chịu, đầy hơi, nặng hơn là ngộ độc với biểu hiện nôn mửa, tiêu chảy.
Cách giảm nguy cơ này là hãy ngâm trong nước ít nhất 5 giờ và đun sôi ở nhiệt độ 212 ° F (100 ° C) trong ít nhất 10 phút, tuyệt đối không ăn đậu sống.
Còn riêng với việc làm đẹp bằng các loại mặt nạ đậu đỏ thì sẽ không ảnh hưởng gì bởi thành phần này, bạn có thể hoàn toàn an tâm sử dụng nhé!
Đến đây chắc hẳn những thắc mắc của bạn về công dụng làm đẹp của bột đậu đỏ cũng như những vấn đề cụ thể hơn như bột đậu đỏ làm trắng da, trị mụn hay sử dụng đậu đỏ giảm cân đã có được những thông tin chính xác và đầy đủ nhất.
Và còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về các bước skincare và làm đẹp tự nhiên sẽ tiếp tục được chia sẻ tại Hello!Pháiđẹp,cùng chia sẻ và lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
