Hiện nay trên khắp các mặt báo và diễn đàn có rất nhiều chị em chia sẻ về việc sử dụng Glutathione làm trắng da từ bên trong rất hiệu quả lại góp phần nâng cao sức khỏe và chống lão hóa.
Vậy thực hư của vấn đề này như thế nào và bạn có thật sự nên áp dụng phương pháp này vào làm đẹp? Bài viết chi tiết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu sâu và rõ hơn về thành phần này cũng như giải đáp tất cả thắc mắc trên. Dành 3 phút để khám phá cùng Hello!PháiĐẹp nhé!
Glutathione: Định nghĩa và tác dụng
Glutathione là một tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào, được tạo ra trong gan từ 3 amin gồm cysteine, glutamic và glycine. Sự cân bằng của lượng Glutathione mang tới cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 40 dưới tác động của lão hóa, môi trường, stress lượng Glutathione trong mỗi tế bào bị sụt giảm và không thể tự bù đắp, dẫn đến tốc độ lão hóa nhanh hơn với biểu hiện là da sậm màu hơn, nám, nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện, cơ thể cũng phải đối diện với sự thoái hóa của các cơ quan và nguy cơ mắc phải những bệnh nguy hiểm.
Vì sao Glutathione lại quan trọng với sức khỏe và sắc đẹp đến vậy, dưới đây sẽ là những thông tin quan trọng về tác dụng của Glutathione trong cơ thể.
Chống oxy hóa, chống lão hóa.
Đây là tác dụng quan trọng bậc nhất của Glutathione trong mỗi tế bào và cho toàn cơ thể, theo đó Glutathione là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất mà bạn có thể tìm thấy, nó giúp trung hòa một lượng đặc biệt lớn gốc tự do được tạo ra trong quá trình sinh hóa, quá trình viêm hay ánh nắng mặt trời từ đó bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương, từ đó bảo vệ chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể.
Chính vì vậy Glutathione là chất chống lão hóa quan trọng nhất của cơ thể, sự suy giảm của Glutathione có liên quan mật thiết đến sự gia tăng tốc độ lão hóa của cơ thể.
Giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da và lão hóa cơ thể.
Cụ thể khi tiếp xúc với da năng lượng của tia UVA, UVB sẽ gây ra viêm da, từ đó sản sinh ra một lượng lớn gốc tự do, phá hủy các cấu trúc bên trong da, làm thoái hóa hoạt động của tế bào da, dẫn đến lão hóa da và tăng stress oxy hóa cho toàn bộ cơ thể.
Với chức năng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong cơ thể, Glutathione sẽ giúp trung hòa một lượng lớn gốc tự do sinh ra bởi ánh nắng mặt trời từ đó mang đến những tác động tích cực.
Glutathione làm trắng da
Glutathione là thành phần dưỡng trắng da được đề cập rất thường xuyên trong thời gian gần đây, bằng cả đường bôi, đường uống và đường tiêm.
Để hiểu được cơ chế tác dụng của Glutathione chúng ta cần tìm hiểu về Melanin, theo đó trong cơ thể bạn melanin tồn tại ở 2 dạng là Eumelanin hay hắc tố có màu nâu đến đen và Pheomelanin có màu sáng hơn đến hơi đỏ.
Trong đó, nguyên nhân khiến làn da của bạn có màu sậm hơn là do tỷ lệ của Eumelanin cao hơn, phổ biến ở người châu Phi và Châu Á, đặc biệt vùng Trung Đông, Ấn Độ và Đông Nam Á như Việt Nam. Vậy nên bên cạnh việc loại bỏ melanin thì còn một phương pháp để giúp da bạn trắng hơn đó là tăng tỷ lệ của Pheomelanin lên.
Đây cũng chính là cơ chế làm trắng da bằng Glutathione: tăng cường tổng hợp Pheomelanin, giảm lượng Eumelanin được tạo ra, giúp làm trắng từ sâu bên trong.
Không những vậy bạn có thể bổ sung Glutathione theo rất nhiều cách, bởi vậy đây được xem là một phương pháp đặc biệt hiệu quả.
Glutathione đào thải độc tố trong cơ thể
Bên cạnh chức năng chống oxy hóa thì Glutathione còn có tác dụng bài tiết các chất độc và kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giúp thanh lọc và bảo vệ toàn diện sức khỏe của bạn.
Glutathione cải thiện giấc ngủ, tái sinh năng lượng và giảm stress
Việc bổ sung đúng và đủ Glutathione cho cơ thể sẽ góp phần rất tốt vào việc cải thiện giấc ngủ của bạn, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn vào ban đêm, từ đó giúp não bộ và cơ thể của bạn thư giãn, tái tạo năng lượng và giảm tình trạng căng thẳng stress.
Glutathione giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các nghiên cứu đã cho thấy sự suy giảm Glutathione có liên quan chặt chẽ với một số bệnh lý nguy hiểm bao gồm tiểu đường, tim mạch ung thư, điều này cũng giải thích vì sao càng lớn tuổi nguy cơ mắc phải những căn bệnh này lại càng cao.
Nguyên nhân của vấn đề này có thể giải thích rằng khả năng chống oxy hóa của Glutathione giúp loại bỏ gốc tự do từ đó bảo vệ tế bào, ngăn chặn sự thoái hóa cũng như đột biến có thể xảy ra, đồng thời kháng viêm, giảm thiểu tác hại của các loại vi khuẩn, virus trong cơ thể.
Tất cả những yếu tố trên cho thấy, nếu bạn muốn có được một cơ thể khỏe mạnh, một làn da đẹp và một nhan sắc trẻ trung giàu sức sống bạn cần phải cân bằng và bổ sung lượng Glutathione đầy đủ.
Và dưới đây sẽ là những thông tin quan trọng của vấn đề này!
Bổ sung Glutathione đúng cách và an toàn cho da và cơ thể
Ai nên dùng Glutathione
Glutathione có tác dụng hỗ trợ điều trị rất nhiều các loại bệnh từ các bệnh từ bệnh về mắt, bệnh tim mạch, bệnh về suy giảm chức năng miễn dịch, bệnh liên quan đến vấn đề vô sinh ở nam giới, Parkinson, Tiểu đường, Alzheimer…
Đồng thời Glutathione còn giúp ngăn ngừa các phản ứng phụ nguy hiểm của việc hóa trị liệu, ngăn ngừa các biến chứng sau phẫu thuật và quan trọng là nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa của cơ thể.
Về mặt làm đẹp Glutathione có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng trắng da, mờ thâm nám và hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như làm chậm quá trình lão hóa của da.
Chính vì vậy, hầu hết tất cả mọi người đều có thể sử dụng và bổ sung Glutathione, tùy theo từng mục đích cũng như khả năng kinh tế có rất nhiều biện pháp để bạn có thể bổ sung hoạt chất này.
Tuy nhiên điều đáng lưu ý là không phải cứ bổ sung nhiều là tốt, ngược lại nếu bổ sung không đúng cách thậm chí cơ thể của bạn sẽ phải đối diện với tác dụng phụ nguy hiểm.
4 cách bổ sung Glutathione và những lưu ý quan trọng
Bổ sung Glutathione bằng những thực phẩm có lợi
Đây là phương pháp an toàn nhất mặc dù hiệu quả có thể không nhanh nhưng trong thời gian dài sẽ mang đến một thay đổi to lớn cho làn da và cơ thể của bạn.
Những loại thực phẩm có khả năng làm tăng khả năng tổng hợp Glutathione trong cơ thể bao gồm:
– Cây khế sữa
– Đạm Whey
– Thực phẩm giàu lưu huỳnh như bông cải xanh, cải bắp, mầm củ cải, súp lơ, cải xoăn, củ cải, cải xoong.
– Thực phẩm giàu Vitamin nhóm B gồm đậu xanh, gan, măng tây, củ cải đường, bông cải xanh, rau chân vịt.
– Thực phẩm giàu Selenium gồm cá mòi, thịt bò, gà tây, gan bò, trứng, cá bơn…
– Vitamin C
– Vitamin E
Uống Glutathione
Đây là phương pháp bổ sung đơn giản và thường gặp nhất, thuốc và có chi phí cũng thấp hơn so với tiêm, phản ứng phụ cũng ít nguy hiểm hơn.
Tùy theo từng mục đích cũng như tình trạng sức khỏe bạn có thể được chỉ định sử dụng Glutathione với lượng khác nhau.
Để làm trắng da, trong 3 tháng đầu bạn có thể uống khoảng 1000 – 2000mg/ ngày, sau đó giảm xuống khoảng 500mg/ ngày.
Để hỗ trợ điều trị ung thư, bạn có thể uống 1000mg/ngày trong giai ddaonj hóa trị liệu, và 500-1000mg/ngày để cải thiện và phục hồi sức khỏe, chống suy kiệt.
Với bệnh về gan, liều uống có thể từ 500-1000mg/ngày.
Những bệnh lý khác tùy theo từng trường hợp có thể được yêu cầu khác nhau.
Tiêm Glutathione tĩnh mạch
Bên cạnh việc uống Glutathione thì có một phương pháp khác mang tới hiệu quả nhanh hơn đó là tiêm trực tiếp vào máu mà không cần hấp thụ qua hệ tiêu hóa.
Tương tự như uống, phương pháp này được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, từ dưỡng trắng da, điều trị nhiễm độc, cho đến điều trị các bệnh lý như HIV,suy giảm miễn dịch, tiểu đường type 2, viêm gan hay giúp làm giảm các tác dụng phụ trong điều trị ung thư.
Tuy nhiên việc tiêm Glutathione sẽ mang tới tác dụng phụ nhanh và nguy hiểm hơn so với uống, nhất thiết phải được tiến hành tại những cơ sở y tế, thẩm mỹ đủ tiêu chuẩn, trước khi bắt đầu thì người thực hiện cần được thăm khám và phân tích tình trạng sức khỏe, đồng thời quá trình thực hiện cũng cần phải được kiểm soát bởi nhân viên y tế.
Tác dụng phụ của Glutathione:
Việc bổ sung Glutathione có thể gây ra tác dụng phụ về hệ tiêu hóa bao gồm chuột rút cơ bụng, đầy hơi, nặng hơn là tình trạng dị ứng như phát ban, mề đay, co thắt phế quản gây thở khò khè, hay sưng phù nề ở một số bộ phận.
Lưu ý và thận trọng:
– Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng Glutathione cho bất cứ mục đích nào.
– Không uống quá 2000mg/ngày trong mọi trường hợp vì có thể gây ngộ độc và biến chứng nguy hiểm.
– Một số nghiên cứu cho rằng việc sử dụng Glutathione trong thời gian dài có thể làm giảm hoặc dừng quá trình tự tổng hợp của cơ thể.
– Glutathione có thể gây ra những tác dụng không mong muốn về thần kinh, nhất là với những người đau đầu hoặc đau nửa đầu.
– Những người hen suyễn nên cẩn thận khi sử dụng Glutathione, tốt nhất là cần tham khảo ý kiến của bác sỹ, tránh những phản ứng phụ nguy hiểm , thậm chí có thể dẫn tới tử vong.
– Người bị huyết áp thấp hoặc đang mang thai, cho con bú cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.
– Nếu bạn đang gặp phải các tình trạng y tế khác, hoặc đang sử dụng bất cứ loại thuốc nào hãy báo cho bác sĩ để có hướng dẫn chi tiết.
– Bạn bị dị ứng với thực phẩm, chất bảo quản, thuốc nhuộm hay động vật cũng làm tăng nguy cơ dị ứng với Glutathione, hãy báo với bác sỹ trong trường hợp này.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, hi vọng rằng với những thông tin được đưa ra bạn đã có được một cái nhìn tổng quát về tác dụng, cách dùng cũng như những lưu ý quan trọng để có thể sử dụng Glutathione một cách khoa học, an toàn và hiệu quả nhất!
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về kiến thức làm đẹp da và review về mỹ phẩm sẽ tiếp tục được chia sẻ tại Hello!Pháiđẹp, và đừng quên chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
