Không chỉ là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, đậu nành còn là một bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên hiệu quả và an toàn, mang tới nhiều tác dụng trong làm trắng da, ngăn ngừa mụn nám!
Hãy dành ra 3 phút để cùng Hello!PháiĐẹp tìm hiểu kỹ hơn về thành phần, tác dụng cũng như cách làm đẹp da bằng mặt nạ đậu nành phù hợp cho mỗi nhu cầu, loại da và tình trạng da của bạn nhé!
> XEM THÊM: TOP 10 cách làm đẹp dưỡng trắng da hiệu quả tại nhà
Thành phần dinh dưỡng của đậu nành
Đậu nành là một loại cây họ đậu được sử dụng rất phổ biến và là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người Đông Á và hiện nay là cả thế giới, đây được xem là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và khả năng chống oxy hóa đặc biệt cao.
Theo thông tin từ Nutritiondata thì trong 186 gram đậu nành thô sẽ mang tới: 830 calo, 56.1g Carb, 37.1g chất béo và acid béo, 67.9 g chất đạm, chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất và hoạt chất khác. Cụ thể:
Nhóm Vitamin:
Vitamin A – 40.9IU: Thành phần chống oxy hóa đồng thời kích thích sản sinh tế bào da mới ở lớp biểu bì, giúp tăng tốc độ đào thải tế bào chết, duy trì nét tươi trẻ trên da.
Vitamin C – 11,2mg: Chất chống oxy hóa đồng thời giúp loại bỏ melanin làm sáng da và có vai trò quan trọng giúp tạo liên kết trong quá trình sản sinh collagen.
Vitamin E hay Alpha Tocopherol – 1,6mg: Chất chống oxy hóa mạnh, giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời
Vitamin nhóm B: Bao gồm Vitamin B1 (Thiamin-1,6mg), Vitamin B2 (Riboflavin – 1,6mg), vitamin B3( Niacinamide-3.0mg), Vitamin B5(Axit pantothenic – 1,5mg), Vitamin B6 (0,7mg).
Vai trò của Vitamin nhóm B rất đa dạng, tất cả đều có khả năng chống oxy hóa và đặc biệt là góp phần phục hồi lại lớp biểu bì của da, giúp da khỏe và cân bằng hơn.
Hợp chất thực vật: Đậu nành đặc biệt giàu các hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học mạnh mẽ, bao gồm:
Isoflavone: Có thể bạn đã nghe qua cái tên này khá nhiều lần, thực tế đây là chất chống oxy hóa mạnh thuộc họ polyphenol mang tới rất nhiều tác dụng cho sức khỏe như chống lão hóa, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, tác dụng nổi bật nhất của isoflavone đó là nó có tác dụng tương tự hormone sinh dục nữ estrogen và được xếp vào nhóm các chất phytoestrogens (estrogen thực vật).
Với tác dụng này isoflavone và đậu nành được ứng dụng rất nhiều trong việc cân bằng, bổ sung nội tiết cho nữ giới.
Các thống kê cho thấy, so với đại đa số các loại thực vật thông thường, hàm lượng isoflavone trong đậu nành cao hơn và đa dạng hơn hẳn.
Saponin: Đây là một hoạt chất được tìm thấy khá nhiều ở đậu nành, thực tế thì đây là thành phần làm sạch chủ yếu trong bồ kết, bồ hòn có tác dụng làm giảm sức căng bề mặt, giúp loại bỏ vi khuẩn.
Với tác dụng như vậy có thể thấy rằng nếu sử dụng trên da, đậu nành sẽ mang tới tác dụng làm sạch, tuy nhiên nếu có trong thực vật thì nó có thể gây ngộ độc khá nặng nề.
Để loại bỏ chất này, bạn cần ngâm đậu nành với nước và đun sôi, saponin sẽ được loại bỏ hoàn toàn.
Axit phytic: Một acid phổ biến trong các loại hạt, có thể gây dị ứng hoặc đầy hơi, loại bỏ bằng cách ngâm, đun sôi, cho nảy mầm hoặc lên men.
Vậy với những thành phần như vậy, đậu nành sẽ mang tới những tác dụng làm đẹp như thế nào với làn da và cơ thể?
Tác dụng làm đẹp của đậu nành với làn da và cơ thể
Làm sạch da và tẩy tế bào chết
Đây là tác dụng được tạo ra bởi một lượng hợp lý saponin trong đậu nành, giúp tạo sức căng bề mặt, lấy đi bụi bẩn và tăng cường khả năng đào thải tế bào chết ở lớp trên cùng.
Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da cơ bản vì nó giúp da sáng màu hơn, thẩm thấu tốt hơn, ngừa bít tắc, giảm nguy cơ hình thành mụn, đồng thời kích thích quá trình tái tạo da.
Chống oxy hóa và phục hồi da sau đi nắng, chống lão hóa cho da
Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ sản sinh ra một lượng lớn các gốc tự do, các gốc tự do này sẽ tấn công các mô, tế bào bên cạnh gây ra rất nhiều vấn đề bao gồm đứt gãy collagen, thoái hóa tế bào da và nguyên bào sợi, viêm da, từ đó dẫn đến nám sạm, cháy nắng và lão hóa da.
Để ngăn cản tình trạng này, bạn cần chống nắng cho da, nhưng tực tế thì các loại kem chống nắng chỉ có thể loại bỏ khoảng 96 – 98% tia cực tím và hiệu quả lại giảm dần theo thời gian, đồng thời hiệu quả chống tia UVA thực tế thấp hơn rất nhiều.
Để khắc phục da của bạn cần được cung cấp các chất có khả năng chống oxy hóa từ đó trung hòa gốc tự do ngay sau khi nó được sinh ra, bảo vệ cấu trúc, tế bào bên trong da.
Và với mục đích này những loại mặt nạ đậu nành với một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh gồm Vitamin A, C, E, B và isoflavone là một lựa chọn rất hợp lý.
Đồng thời, lượng Protein trong đậu nành đặc biệt dồi dào, đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để phục hồi da, kết hợp với khả năng đặc biệt của Vitamin nhóm B chắc chắn làn da của bạn sẽ được bảo vệ đáng kể, đồng thời giảm thiểu tốc độ lão hóa.
Bột đậu nành làm trắng da
Với khả năng tẩy tế bào chết, giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đậu nành sẽ giúp lấy đi một lượng lớn melanin trên bề mặt, đồng thời giảm thiểu tình trạng cháy nắng, sạm nắng giúp da bạn sáng màu hơn.
Ngoài ra, với khả năng chống oxy hóa chống lão hóa, việc sử dụng các loại mặt nạ đậu nành hay uống đậu nành thường xuyên sẽ giúp giữ được độ căng mịn và tươi trẻ cho làn da của bạn, và một làn da căng mịn luôn sáng và đẹp hơn làn da xù xì, đầy nếp nhăn phải không!
Kiểm soát bài tiết bã nhờn trên da
Tác dụng này được mang tới bởi thành phần Niacinamide và Isoflavone, trong đó Niacinamide là chất giảm tiết dầu khá nổi tiếng và được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm cho da dầu mụn.
Còn Isoflavone thì sao, hoạt chất này có tác dụng tương tự Estrogen, đồng nghĩa nó cũng có khả năng ức chế ảnh hưởng của Androgen (hormone kiểm soát bài tiết dầu), từ đó giảm bã nhờn trên da, giúp giảm tình trạng bóng dầu cũng như nguy cơ bị mụn.
Chính vì điều này, nếu bạn sở hữu làn da nhờn, da hỗn hợp thiên dầu thì đừng bỏ qua mẹo chăm sóc da này nhé!
Đậu nành tăng kích thước vòng 1
Kích thước vòng 1 của bạn chịu ảnh hưởng chủ yếu từ hormone Estrogen, đó là lý do vì sao nó tăng lên mạnh mẽ ở tuổi dậy thì, trong thời gian mang thai và cho con bú sau đó thì ngày càng “phẳng”.
Bởi vậy, phương pháp đơn giản nhất để tăng kích thước vòng 1 chính là bổ sung những hoạt chất có tác dụng tương tự Estrogen, và isoflavone trong đậu nành dường như luôn là ứng cử viên số 1.
Cải thiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết
Ngoài tuổi 35 khi hoạt động của buồng trứng suy giảm dẫn đến nội tiết tố nữ Estrogen suy giảm sẽ dẫn đến vô số vấn đề như giảm ham muốn, khô hạn, dễ viêm nhiễm, bốc hỏa, mất ngủ, rụng tóc, da xuống cấp và thâm nám…
Để cải thiện tình trạng này bạn cần bổ sung những thực vật có chứa nội tiết tố thực vật như đậu nành để hỗ trợ và cân bằng lại hệ thống nội tiết trong cơ thể.
Kiểm soát cân nặng
Đậu nành là một nguyên liệu đặc biệt phổ biến trong ăn kiêng, ăn chay, vì sao lại như vậy!
Câu trả lời là bởi đậu nành mang tới một lượng Protein rất lớn, có thể chứ tới 36–56% khối lượng khô, đồng thời với đó là một lượng acid béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, với một lượng nhỏ chất béo bão hòa giúp đáp ứng phần lớn nhu cầu của cơ thể.
Nhưng ngược lại, đậu nành chứa rất ít tinh bột, và một lượng lớn chất xơ hòa tan và cả không hòa tan dẫn đến có chỉ số đường huyết (GI) rất thấp, đặc biệt phù hợp với những người đang ăn kiêng hoặc tiểu đường, giúp kéo dài cảm giác no, giảm lượng calo hấp thu nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
6 loại mặt nạ đậu nành làm đẹp, dưỡng trắng da ngừa mụn nám
Với những tác dụng tuyệt vời như trên sẽ thật thiếu sót nếu bạn không thêm ngay công thức của các loại mặt nạ vào cẩm nang chăm sóc da của mình, nhất là khi da bạn tiết dầu nhiều, sạm đen không đều màu hay thường xuyên phải ra nắng.
Dưới đây sẽ là những gợi ý dành cho bạn, cùng tham khảo nhé!
Mặt nạ sữa đậu nành than hoạt tính làm trắng da kiềm dầu
Than hoạt tính là một thành phần làm đẹp tại nhà đặc biệt quen thuộc với phụ nữ, với kết cấu xốp nó có khả năng đặc biệt trong việc hút và giữ lấy bụi bẩn, vi khuẩn và cả dầu thừa trên da.
Bởi vậy đối với những bạn thuộc loại da dầu, da hỗn hợp thiên dầu luôn phải đối mặt với tình trạng da bóng nhờn, lỗ chân lông to, thường xuyên bị mụn đầu đen, mụn viêm đỏ ghé thăm thì nhất định cần thử qua bí kíp dưỡng da tự nhiên này nhé.
Chuẩn bị: 30ml sữa đậu nành không đường và 2 thìa bột than hoạt tính
Hướng dẫn cách làm:
+ Trộn đều sữa đậu nành không đường và than hoạt tính.
+ Rửa sạch mặt rồi dùng cọ thoa một lớp mặt nạ lên da, massage nhẹ nhàng vùng chữ T
+ Đợi 15 phút rồi rửa lại một lần nữa với nước, thấm khô rồi tiếp tục quy trình skincare của bạn
> XEM THÊM: 7 tác dụng và cách dùng của than hoạt tính trong làm đẹp khiến bạn bất ngờ
Da khô xù xì trở nên trắng mịn với mặt nạ bột đậu nành sữa chua không đường
Tình trạng xù xì, bong tróc, không đều màu có thể là bởi da bạn đang bị thiếu nước hoặc không được tẩy tế bào chết thường xuyên, trong trường hợp này hãy rinh ngay công thức làm đẹp bằng sữa chua không đường và đậu nành dưới đây.
Sữa chua không đường với thành phần Lactic Acid, một chất thuộc nhóm AHA vừa có khả năng tẩy tế bào chết, vừa tăng khả năng giữ nước của da lại có tỷ lệ kích ứng đặc biệt thấp, kết hợp với đó là Saponin trong đậu nành và lượng protein dồi dào từ cả 2 nguyên liệu.
Chẳng mất quá nhiều thời gian cách làm đẹp da mặt bằng thiên nhiên dưới đây sẽ giúp làn da trở nên mịn màng và sáng đều màu trở lại.
Nguyên liệu cần thiết: 2 thìa bột đậu nành, ½ hũ sữa chua không đường
Các bước thực hiện:
+ Trộn đậu nành với sữa chua không đường để thu được một hỗn hợp đồng nhất và sánh mịn.
+ Làm sạch da với sữa rửa mặt, tẩy trang sau đó đắp hỗn hợp lên mặt.
+ Dùng 2 tay massage theo hình tròn, từ dưới lên trên từ ngoài vào trong, nhất là những khu vực da xù xì, không đều màu.
+ Lưu mặt nạ lên da khoảng 10- 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu rồi dùng nước mát gột sạch, thấm khô, thoa thêm lotion hoặc toner dưỡng ẩm và cảm nhận làn da mềm mượt hơn rất nhiều nhé!
> XEM THÊM: ĐẸP ngỡ ngàng 10 cách làm trắng da bằng sữa chua không đường.
Mặt nạ bột đậu nành dầu dừa phục hồi da sau nắng
Dầu dừa là phương pháp chống nắng và phục hồi nắng dân gian đã được áp dụng từ rất lâu, sở dĩ như vậy vì thành phần này có chỉ số chống nắng SPF bằng 7, giúp giảm khoảng 20% các tia cực tím tiếp xúc đến da, đặc biệt lại rất giàu acid béo và Vitamin E có khả năng trung hòa gốc acid, dưỡng ẩm từ đó giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, bao gồm cả sự lão hóa và cả tình trạng khô da.
Vậy nên nếu bạn vừa đi nắng về hay phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày, hãy thường xuyên chiêu đãi làn da của mình một bữa tiệc thịnh soạn như bí quyết làm đẹp tại nhà dưới đây để da luôn khỏe mạnh bất chấp thời tiết nhé!
Bạn cần có: 2 thìa bột đậu nành xay mịn và 4 thìa dầu dừa nguyên chất.
Cách làm như sau:
+ Cho bột đậu nành ra bát nhỏ rồi thêm dầu dừa vào, khuấy đều để các nguyên liệu hòa vào nhau.
+ Rửa mặt, tẩy trang để lấy hết lượng bụi bẩn, vi khuẩn trên da sau đó dùng cọ hoặc thìa gỗ bôi một lớp mặt nạ lên, dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút rồi lại tiếp tục thoa thêm 1 lớp nữa lên trên.
+ Nằm thư giãn trong khoảng 10-15 phút, lúc này bạn không nên di chuyển có thể khiến mặt nạ bị trôi.
+ Cuối cùng rửa mặt lại một lần nữa với sữa rửa mặt, hãy thật lưu ý bước này vì lauric acid trong dầu dừa có khả năng gây bít tắc da khá cao, cần làm sạch cẩn thận.
+ Thấm khô rồi tiếp tục các bước trong cẩm nang làm đẹp của bạn nhé!
> XEM THÊM: Bật mí 6 cách làm trắng da bằng dầu dừa nhanh nhất tại nhà
Mặt nạ đậu nành dầu gấc cho làn da không tuổi
Nếu phương tây có dầu oliu thì Việt Nam có dầu gấc, bí quyết để có được một làn da không tuổi, luôn hồng hào, khỏe mạnh theo thời gian.
Có được tác dụng này là bởi thành phần đặc biệt giàu beta carotene trong đó, một tiền chất của Vitamin A, có khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa, bảo vệ cấu trúc da khỏi hư tổn rất hiệu quả.
Không chỉ có vậy, Vitamin A còn có tác dụng kích thích tế bào da tái tạo tốt hơn từ đó thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào chết, giúp da trẻ hơn, khỏe hơn và trắng hơn nữa.
Vậy nên, đừng chần chờ gì nữa thử ngay cách làm đẹp tự nhiên tại nhà tuyệt vời ngay sau đây nhé!
Chuẩn bị: 2 thìa bột đậu nành xay mịn cùng với 2-3 thìa dầu gấc nguyên chất hoặc 3-4 viên dầu gấc.
+ Cho dầu gấc hoặc cắt dầu gấc ra chén nhỏ rồi trộn thêm đậu nành vào sau đó trộn đều.
+ Rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng khắp mặt
+ Đợi khoảng 15 – 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào trong da rồi rửa lại với nước và sữa rửa mặt dịu nhẹ!
> XEM THÊM: TOP 5 mặt nạ dầu gấc làm đẹp da đơn giản ngay tại nhà
Ngừa mụn với mặt nạ sữa đậu nành và nước cốt chanh
Nước cốt chanh rất giàu Citric Acid và Vitamin C có tác dụng tẩy tế bào chết, giảm thâm sẹo hiệu quả, lại có độ pH thấp phù hợp để cân bằng lại làn da đang bị mụn. Kết hợp với khả năng kiềm dầu tuyệt vời của cả chanh và đậu nành còn lựa chọn nào tốt hơn nữa. Bắt đầu ngay với gợi ý dưới đây nhé!
Các nguyên liệu cần chuẩn bị: 30ml sữa đậu nành và 1 thìa café nước cốt chanh
Cách làm: Trộn lẫn các thành phần trong bát nhỏ, rửa sạch da mặt rồi thoa lên, dùng tay massage thật nhẹ nhưng cần tránh vùng bị viêm đỏ, sau đó đợi 5-7 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Và nhớ hãy thấm khô trước khi bước vào quy trình chăm sóc da tiếp theo nhé!
Loại bỏ thâm nám bằng mặt nạ đậu nành tinh bột nghệ
Hãy xử lý ngay những vết thâm, nám vừa hình thành trên da của bạn với phương pháp làm đẹp tự nhiên dưới đây, Curcumin trong nghệ sẽ nhanh chóng loại bỏ đi lượng melanin sản sinh trên da, kết hợp với dưỡng chất trong đậu nành giúp nuôi dưỡng sâu và ngừa nám trở lại.
Ngoài ra để hiệu quả hơn, có thể uống sữa đậu nành làm đẹp da hàng ngày để cân bằng nội tiết và ngừa nám từ bên trong.
Bạn cần có: 2 thìa tinh bột nghệ và sữa đậu nành không đường
Tiến hành:
+ Cho tinh bột nghệ ra bát, thêm sữa đậu nành vào sau đó trộn đều để thu được hỗn hợp đồng nhất và sánh mịn.
+ Làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn và lớp trang điểm ở trên da rồi thoa một lớp mặt nạ lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút rồi đắp thêm một lớp khác, đắp dày hơn ở những vị trí da bị thâm, nám.
+ Để mặt nạ trên da khoảng 10 – 15 phút sau đó rửa sạch một lần nữa, lau khô nước trước khi tiếp tục các bước skincare hàng ngày khác của bạn!
> XEM THÊM: 5 loại mặt nạ làm trắng và dưỡng đẹp da cấp tốc từ chanh tươi
Hi vọng rằng đến đây dù bạn thuộc loại da nào hay đang gặp phải vấn đề gì thì cũng đã tìm thấy cho mình một cách làm đẹp bằng mặt nạ đậu nành hiệu quả và phù hợp nhất rồi.
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về mặt nạ dưỡng da trắng mịn tại nhà tiếp tục được đăng tải, hãy chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
