Việc sử dụng các loại mặt nạ lá chùm ngây làm đẹp da là thông tin đang rất HOT trên các diễn đàn mạng xã hội, và được cho là một phương pháp dưỡng trắng da, ngừa mụn nám từ thiên nhiên rất hiệu quả.
Vậy thực hư của những thông tin này như thế nào và làm cách nào để bạn chọn được một cách sử dụng phù hợp và hiệu quả nhất cho loại da cũng như mục tiêu làm đẹp của mình?
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên, cùng bắt đầu với Hello!PháiĐẹp nhé!
> XEM THÊM: TOP 10 cách làm đẹp dưỡng trắng da hiệu quả tại nhà
Giá trị dinh dưỡng của lá chùm ngây trong làm đẹp da
Thời gian gần đây có rất nhiều thông tin cho rằng chùm ngây là một trong những loại thực vật giàu dinh dưỡng nhất trong tự nhiên, mang tới rất nhiều tác dụng làm đẹp cũng như nâng cao sức khỏe cho con người.
Và để đánh giá thông tin này, chúng ta sẽ xem xét qua một số số liệu về giá trị dinh dưỡng của chùm ngây, đặc biệt trong việc làm đẹp.
Về cơ bản 100g lá chùm ngây sẽ mang tới 9,1g Carb, 2,1 g chất xơ, 1,7 chất béo và 8,1 chất đạm, trong đó có rất nhiều loại vi chất, khoáng chất và chất dinh dưỡng đặc biệt bổ dưỡng. Cụ thể:
Vitamin: Vitamin C 8,6 mg, Vitamin A 80 μ, Vitamin nhóm B gồm: Thiamin (Vitamin B1) 0,103 mg, Riboflavin (Vitamin B2) 0, 112 mg, Niacin (Vitamin B3) 1,5mg0, Panthenol (Vitamin B5): 0,48 mg, Vitamin B6 0,129 mg, Folate (Vitamin B9) 41 μg
Vi chất: Chùm ngây mang tới một lượng đặc biệt dồi dào các loại vi chất cần thiết cho cơ thể. Nói riêng về tác dụng làm đẹp da có thể kể đến Kali 471 mg, Natri 70mg, Kẽm 0.85 mg, lớn hơn hầu hết các loại thực vật khác.
Acid Amin: Chiết xuất lá chùm ngây mang đến một lượng acid amin thiết yếu đặc biệt cao gồm Valine 22,1 μg, Methionin 2,13 μgv, Leucine 20,50 μg, Isoleucine 31,8 μg, Phenylalanin 36,8 μg, Histidine 30,88 μg, Lysine 27,67 μg, Arginine 21,45 μg.
Vậy với giá trị dinh dưỡng như trên, tác dụng của lá chùm ngây trong làm đẹp da và cơ thể như thế nào, và sử dụng như thế nào có thể nhận được hiệu quả lớn nhất, những thông tin dưới đây sẽ trả lời cho bạn nhé!
Đắp mặt nạ bột lá chùm ngây làm đẹp da, dưỡng trắng ngừa thâm mụn
Mặt nạ lá chùm ngây chống oxy hóa, chống lão hóa da
Theo số liệu thống kê phía trên có thể thấy rằng, lá chùm ngây cung cấp cho bạn một lượng chất chống oxy hóa đặc biệt lớn bao gồm Vitamin C với 8.6mg/100g, lớn hơn rất rất nhiều so với những loại lá khác, Vitamin A dưới dạng beta-carotene và Vitamin nhóm B.
Ngoài ra, một số hợp chất thực vật có khả năng chống oxy hóa mạnh đã được tìm thấy trong chiết xuất của lá chùm ngây bao gồm:
Flavonoids: Trong lá chùm ngây bao gồm các nhóm kaempferol, quercetin và rutin, đều là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng sức khỏe, làm đẹp da đồng thời giảm huyết áp.
Axit phenolic: Bao gồm axit gallic, chlorogenic, ellagic và axit ferulic) và đặc biệt Axit chlorogenic việc trung hòa gốc tự do còn có hiệu quả đặc biệt trong việc điều hòa lượng đường trong máu sau bữa ăn rất cần thiết cho người tiểu đường, hay người đang muốn giảm cân và duy trì cân nặng.
Với lượng chất chống oxy hóa lớn như vậy, các loại mặt nạ lá chùm ngây rất phù hợp để có thể sử dụng thường xuyên, giúp trung hòa gốc tự do, từ đó bảo vệ da và cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và nhiều tác dụng khác.
Và dưới đây sẽ là công thức phù hợp dành cho bạn.
Nguyên liệu: 2 thìa bột chùm ngây, 1 lòng đỏ trứng gà
Cách làm:
+ Lòng đỏ trứng gà chọn loại mới đẻ, không bị nhiễm khuẩn, sau khi tách thì cho ra bát sạch rồi đổ lá chùm ngây vào khuấy đều đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất và sánh mịn.
+ Làm sạch da với nước tẩy trang và sữa rửa mặt rồi dùng cọ thoa một lớp mặt nạ lên da, thoa thật đều.
+ Để mặt nạ lưu lại trên da 15 – 20 phút rồi dùng nước sạch rửa thật kỹ, thấm khô rồi tiếp tục quy trình skincare của bạn.
Mặt nạ lá chùm ngây giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, phục hồi da cháy nắng
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có khả năng tàn phá làn da của bạn bằng cách sản sinh ra các gốc tự do, làm đứt gãy các cấu trúc collagen trong da, thoái hóa hoạt động của tế bào da, nguyên bào sợi, và khiến cấu trúc da bị tổn thương, yếu đi dễ mất nước, tất cả dẫn đến lão hóa và nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Trên thực tế, kem chống nắng chỉ có thể bảo vệ da bạn khỏi 98% tia UV và hiệu quả suy giảm theo từng phút, điều đó đồng nghĩa với việc để bảo vệ da tốt hơn bạn cần cung cấp cho da một lượng chất chống oxy hóa để trung hòa gốc tự do.
Bên cạnh đó bạn cũng cần cung cấp các dưỡng chất để tái tạo phục hồi cấu trúc da và khả năng giữ nước của da.
Và với một lượng lớn chất chống oxy hóa, lá chùm ngây sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể tác hại của ánh nắng mặt trời với da.
Kết hợp với lượng lớn Vitamin nhóm B là nhóm chất quan trọng trong việc phục hồi lớp bảo vệ của da, làm datf lớp biểu bì , giúp da khỏe hơn, giảm kích ứng, ửng đỏ.
Bởi vậy, hãy áp dụng ngay cách làm đẹp từ thiên nhiên bằng bột chùm ngây đẻ có thể loại bỏ nhanh tình trạng cháy nắng, bỏng nắng, sạm nắng.
Dưới đây sẽ là công thức hoàn hảo nhất, cùng tham khảo nhé!
Chuẩn bị: 2 thìa bột chùm ngây, 2 viên Vitamin E, dầu dừa, 2 thìa gel nha đam
+ Cho bột chùm ngây và gel nha đam theo tỷ lệ 1: 1 ra bát nhỏ, cắt thêm 2 viên vitamin E rồi thêm dầu dừa với lượng vừa đủ vào, trộn đều tay.
+ Loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và phấn trang điểm trên da sau đó dùng cọ đắp mặt nạ đều khắp da, rồi dùng tay massage nhẹ nhàng 3-5 phút nhất là những vùng đang bị cháy nắng.
+ Thư giãn và đợi trong khoảng 15 phút cho các dưỡng chất trong mặt nạ thấm vào da sau đó rửa lại mặt với sữa rửa mặt một lần nữa, dùng khăn sạch thấm khô và bắt đầu những bước chăm sóc da hàng ngày khác.
Lưu ý là lauric acid trong dầu dừa có thể gây bít tắc lỗ chân lông, bởi vậy hãy làm sạch thật cẩn thận, nhất là khi da bạn đang bị mụn hoặc dễ nổi mụn.
>XEM THÊM: Khám phá 10 loại mặt nạ Vitamin E làm trắng da mặt cấp tốc chỉ sau 7 ngày
> XEM THÊM: Bật mí 6 cách làm trắng da bằng dầu dừa nhanh nhất tại nhà
Bột chùm ngây đắp mặt chống viêm trị mụn
Với một lượng khá lớn Vitamin và chất chống oxy hóa, chùm ngây có khả năng kháng viêm khá hiệu quả, theo đó các nhà khoa học đã phân lập được rất nhiều hoạt chất chống viêm tiềm năng từ lá chùm ngây.
Một nghiên cứu trong dịch chiết của lá chùm ngây cho thấy, chiết xuất này có khả năng chống viêm và chống ung thư rất đáng kể, xác nhận khả năng trong việc điều trị những vấn đề liên quan đến đau và viêm.
Với những thông tin trên có thể thấy rằng việc sử dụng lá chùm ngây như một loại mặt nạ trị mụn tự nhiên hoặc tăng sức đề kháng cho da là rất phù hợp và hiệu quả.
Nếu bạn đang đau đầu với những vấn đề trên, hãy thử ngay công thức dưới đây nhé!
Nguyên liệu cần thiết: 2 thìa bột chùm ngây, 2 thìa bột trà xanh, sữa chua không đường vừa đủ.
Cách bước thực hiện:
+ Trộn bột chùm ngây và trà xanh trong bát con rồi thêm sữa chua không đường một lượng vừa đủ vào, khuấy đều để có thể thu được hỗn hợp mặt nạ sánh mịn.
+ Rửa sạch da mặt rồi thấm khô sau đó tản đều mặt nạ lên da, mát xa nhẹ nhàng ở những khu vực da bị mụn ẩn, mụn đầu đen nhiều, đắp nhiều hơn ở khu vực mụn viêm nhưng không nên chà xát có thể khiến mụn bị vỡ và kích ứng nặng hơn.
+ Để mặt nạ trên da khoảng 10 -15 phút sau đó dùng nước mát gột sạch lại, thấm khô và tiếp tục sử dụng các sản phẩm khác trong bộ mỹ phẩm trị mụn của bạn nhé!
> XEM THÊM: 8 công thức mặt nạ trà xanh vừa trắng da, vừa ngừa mụn
Đắp mặt bằng lá chùm ngây làm trắng da giảm thâm
Lá chùm ngây có chứa một lượng lớn Vitamin C và Niacin, đây đều là những hoạt chất có khả năng đào thải Melanin rất mạnh mẽ, kiên trì sử dụng làn da của bạn sẽ sớm trở nên trắng và mịn hơn.
Đồng thời với đó, các chất chống oxy hóa mạnh có trong bột lá chùm ngây sẽ góp phần giảm tác hại của ánh nắng mặt trời với da, giảm tình trạng viêm do tia cực tím từ đó giảm những kích thích làm sản sinh melanin, giúp hạn chế tình trạng sạm da do nắng, điều này cũng là một bước quan trọng của quy trình chăm sóc và dưỡng trắng da khoa học.
Và để hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể kết hợp bột chùm ngây đắp mặt với một số nguyên liệu dưới đây.
Chuẩn bị: 2 thìa bột chùm ngây, 2 thìa tinh bột nghệ, 1 nắm lá tía tô.
Các bước thực hiện:
+ Lá tía tô bỏ phần lá úa, héo, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng 3-5 phút sau đó vớt ra và để ráo sau đó cho vào máy xay cùng 40ml nước, xay mịn là lọc lấy nước cốt ra bát con.
+ Cho thêm bột chùm ngây và tinh bột nghệ theo tỷ lệ 1:1 vào bát, trộn đều.
+ Làm sạch để lỗ chân lông và da thông thoáng và hấp thụ tốt hơn, bạn có thể dùng khăn sạch nhúng với nước ấm rồi đắp lên da khoảng 3-5 phút sau đó thoa mặt nạ lên, massage nhẹ nhàng thêm 2-3 phút.
+ Thư giãn để da thả lỏng và hấp thụ dinh dưỡng sau khoảng 15-20 phút rồi dùng nước rửa sạch một lần nữa trước khi tiếp tục những bước khác trong cẩm nang làm đẹp của bạn.
> XEM THÊM: 10 cách làm trắng da bằng bột nghệ đơn giản tại nhà
Dùng bột chùm ngây đắp mặt làm mờ nám
Với khả năng làm trắng da, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, việc sử dụng chùm ngây thường xuyên sẽ giúp làm giảm quá trình sản sinh melanin, loại bỏ melanin từ đó làm mờ những vết nám. Tuy nhiên đa phần những phương pháp tự nhiên này chỉ hiệu quả với những loại nám mảng mới xuất hiện.
Dưới đây sẽ là công thức để bạn có thể thực hiện.
Nguyên liệu: 2 thìa bột chùm ngây, 1 thìa nước cốt chanh, 1 nắm lá trầu không
Cách tiến hành:
+ Lá trầu không bỏ phần úa rồi rửa sạch, ngâm với nước muối khoảng 3-5 phút sau đó để ráo rồi cho vào máy xay sinh tố xay mịn cùng 40ml nước, lọc lấy nước cốt ra bát nhỏ.
+ Thêm 2 thìa bột chùm ngây và 1 thìa nước cốt chanh vào, trộn đều.
+ Rửa sạch da, đắp mặt nạ lên, massage nhẹ nhàng rồi đắp thêm một lớp nữa, đắp dày hơn ở những vùng bị nám, sạm.
+ Để mặt nạ trên da khoảng 7-10 phút, lưu ý đến phản ứng của da vì chanh và trầu không đều có chứa các hoạt chất khá mạnh, có thể gây kích ứng, nên không nên để quá 10 phút trên da.
+ Cuối cùng hãy rửa sạch mặt với nước một lần nữa, thấm khô, thoa lotion hoặc toner dưỡng ẩm để tránh kích ứng, căng rát rồi tiếp tục các bước chăm sóc da của bạn!
Lưu ý với tất cả các loại mặt nạ lá chùm ngây làm đẹp da, dưỡng trắng, trị mụn nám đó là bạn cần phải chọn nguyên liệu tươi mới, tránh nhiễm khuẩn, nhiễm nấm, đồng thời phải đảm bảo vệ sinh trong suốt quá trình thực hiện.
Thời gian đắp mặt nạ chùm ngây nên vào khoảng 5-20 phút tùy loại, không đắp qua đêm.
Thời điểm đắp tốt nhất là vào buổi tối và không quên sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng nhé!
Cuối cùng, các cách làm đẹp từ thiên nhiên thường có hiệu quả chậm hơn so với dùng mỹ phẩm bởi vậy bạn cần kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần, kéo dài liên tục, sau khoảng 2-3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
> XEM THÊM: 5 cách làm trắng da – ngừa mụn nám với lá trầu không bỏ qua sẽ tiếc
Uống trà chùm ngây làm đẹp từ bên trong, giảm cân giữ dáng
Bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ chùm ngây làm đẹp da từ bên ngoài, bạn hoàn toàn có thể có được nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho da và cả cơ thể bằng cách uống trà chùm ngây.
Theo đó, trà chùm ngây có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, khi được hấp thụ sẽ góp phần trung hòa gốc tự do trong cơ thể, từ đó chống lão hóa và giảm tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong, giúp da trẻ hơn, trắng khỏe và ngăn nám xuất hiện.
Không chỉ có vậy việc uống bột chùm ngây còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe bao gồm:
– Bột chùm ngây thanh lọc cơ thể.
Theo đó một nghiên cứu trên chuột cho thấy những chiết xuất từ lá và hạt chùm ngây có khả năng chống lại độc tính của Asen (thạch tín) từ đó thanh lọc độc tố và bảo vệ các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào da và các cấu trúc dưới da.
– Giảm lượng đường, hỗ trợ giảm cân
Nếu cân nặng là vấn đề làm bạn đau đầu và giảm chất lượng cuộc sống thì hãy thử ngay các đồ uống từ chùm ngây hoặc bổ sung chùm ngây vào trong thực đơn của bạn.
Một nghiên cứu trên 30 phụ nữ cho thấy việc uống 1,5 thìa cà phê (7 gam) bột lá chùm ngây mỗi ngày trong ba tháng làm giảm lượng đường trong máu lúc đói trung bình 13,5%.
Một nghiên cứu nhỏ ở 6 người mắc tiểu đường cũng thấy rằng 50 gam lá chùm ngây vào bữa ăn làm giảm sự gia tăng lượng đường trong máu xuống 21%.
Theo lý giải của các nhà khoa học thì điều này được tạo ra bởi các chất chống oxy hóa, điều hòa lượng đường của chiết xuất lá chùm ngây của isothiocyanates, Axit chlorogenic.
Với những bạn đang muốn giảm cân hay ăn kiêng thì tác dụng này đặc biệt cần thiết, vì nó sẽ giúp bạn có được cảm giác no lâu hơn khá nhiều từ đó giảm lượng calo hấp thụ mà vẫn không ảnh hưởng gì tới sức khỏe.
Bên cạnh các loại bán sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể áp dụng cách làm trà từ cây chùm ngây dưới đây nhé!
Cách làm:
+ Chọn lá chùm ngây: Bạn nên chọn loại lá bánh tẻ, không quá già, không quá non sẽ dễ chế biến, hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn, có thể lấy cả cành, thân và hạt đều được.
+ Loại bỏ lá úa, héo rồi rửa sạch, phơi nắng nhẹ hoặc phơi trong bóng râm cho đến khi lá se lại và ấn giòn là được.
+ Có thể xay mịn hoặc để nguyên lá, nếu có thời gian có thể xao vàng hạ thổ để tăng hương vị và để được lâu hơn.
Cách sử dụng: Trà chùm ngây sử dụng như những loại trà khác bằng cách hãm với nước nóng 10 phút là có thể sử dụng, bạn có thể sử dụng thêm túi lọc nếu xay mịn trà.
Bạn có thể sử dụng trà chùm ngây hàng ngày nhé.
Cách bảo quản chà chùm ngây tốt nhất là để nơi mát mẻ, không bị ẩm ướt và dùng trong khoảng 6-12 tháng nhé!
Đến đây hi vọng rằng những thắc mắc của bạn liên quan đến tác dụng của lá chùm ngây trong làm đẹp da như việc sử dụng các loại mặt nạ chùm ngây hay trà chùm ngây đã có được câu trả lời đầy đủ, chi tiết và phù hợp nhất cho loại da và tình trạng da của bạn!
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về cách chăm sóc da chuyên sâu tiếp tục được đăng tải, hãy chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
