Bên cạnh các phương pháp hiện đại thì người có chỉ số xét nghiệm Prolactin cao nên ăn gì để việc cân bằng nội tiết diễn ra tốt hơn và hỗ trợ cho quá trình điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời chính xác ngay hôm nay qua bài viết dưới đây với Hello!PháiĐẹp nhé!
Prolactin cao là gì?
Prolactin là một hormone được sản xuất từ thùy trước của tuyến yên ở cả nam và nữ, kiểm soát bởi các tế bào thần kinh vùng hạ đồi, và chịu ảnh hưởng bởi các hormone tiết ra từ tuyến sinh dục và tuyết giáp đặc biệt là Estrogen.
Vai trò của Prolactin rất đa dạng, từ việc điều hòa chức năng trao đổi chất và miễn dịch của cơ thể, điều hòa hoạt động của các cơ quan sinh sản, và quan trọng nhất là kích thích tiết sữa trong quá trình cho con bú.
Thông thường, hàm lượng Prolactin ở cả nam và nữ đều ổn định, Prolactin chỉ tăng cao trong thời kỳ mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ. Chỉ số Prolactin được xác định bằng xét nghiệm nội tiết chính là căn cứ để xác định hàm lượng này.
Thông thường, các kết quả sẽ nằm trong khoảng sau:
- Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, không mang thai và cho con bú: 127-637 µU/mL .
- Phụ nữ có thai và cho con bú: 200 – 4500 µU/mL.
- Phụ nữ mãn kinh: 30-430 µU/mL
- Nam giới : 98 – 456 µU/mL.
Vậy, Prolactin cao là tình trạng hàm lượng hormone này trong máu vượt quá khoảng bình thường ở mỗi trường hợp, đây là hiện tượng gặp phải ở cả nam và nữ, và ở nữ nhiều hơn nam.
- Nguyên nhân gây Prolactin cao
Giống như mọi hormone liên quan tới quá trình sinh sản khác, Prolactin bị chi phối bởi hoạt động của hệ trụng Vùng hạ đồi – Tuyến yên – Tuyến sinh dục( Buồng trứng hoặc Tinh hoàn), dưới đây sẽ là một số nguyên nhân thường gặp:
- Khối U tuyến yên khiến sản xuất thừa Prolactin, hoặc một tổn thương thực thể khác tại tuyến yên.
- Rối loạn điều tiết hormone tại tuyến yên, vùng dưới đồi. Ngoài ra các nghiên cứu cũng chỉ ra, rối loạn tuyến giáp cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.
- Rối loạn chức năng tuyến sinh dục: Buồng trứng hoặc Tinh hoàn, gây rối loạn hormone sinh dục từ đó sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên và tăng tiết Prolactin. Đặc biệt hàm lượng Estrogen và Prolactin luôn tỷ lệ nghịch, hiện tượng Suy buồng trứng do bệnh lý hoặc tuổi tác, Hội chứng buồng trứng đa nang luôn khiếm hàm lượng Prolactin cao hơn bình thường.
- Sử dụng một số loại thuốc ức chế Estrogen hoặc Dopamine.
- Tâm lý lo âu, trầm cảm căng thẳng sẽ ảnh hưởng lớn tới sự cân bằng hoạt động của các tuyến nội tiết, trong một số trường hợp sẽ khiến tuyến yên tăng tiết Prolactin.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
- Dấu hiệu và chuẩn đoán Prolactin cao
Dấu hiệu Prolactin cao liên quan mật thiết đến sự mất cân bằng của trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng, bao gồm:
- Đau đầu kéo dài, Suy giảm thị lực( do khối u)
- Rối loạn kinh nguyệt, vô kinh tắt kinh ở phụ nữ
- Rối loạn cương dương,xuất tinh, giảm ham muốn ở đàn ông
- Tình trạng khó có con, Vô sinh hiếm muộn
- Suy nhược cơ thể gây mệt mỏi, xanh xao
- Rối loạn tâm lý không nguyên nhân, thường xuyên bồn chồn, lo lắng, mất ngủ.
Bên cạnh việc lưu ý đến các dấu hiệu trên, bệnh nhân cần thực hiện Xét nghiệm nội tiết Prolactin để biết chính xác kết quả cũng như tình trạng của bản thân.
Người có Prolactin cao nên ăn gì?
Bên cạnh các phương pháp sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật hiện đại, các bác sỹ sẽ luôn khuyên những bệnh nhân rối loạn nội tiết nói chung và Prolactin cao nói riêng lưu ý về chế độ ăn, nhằm điều hòa và hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra hiệu quả hơn.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt nhất nên tham khảo:
- Ăn các loại rau, trái cây tươi
Đây sẽ là nguồn bổ sung chất xơ, vitamin và khoảng chất phong phú cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và tiêu hóa, giúp các tế bào hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra ăn nhiều rau xanh, trái cây còn giúp tăng nồng độ setotonin trong não, rất có ích trong việc hỗ trợ hoạt động của tuyến yên và vùng dưới đồi.
- Thực phẩm giàu Protein
Protein được ví như những viên gạch xây lên cơ thể, tạo ra năng lượng mỗi ngày, cải thiện và giúp người bệnh có đủ sức khỏe tham gia các quá trình điều trị.
Bởi vậy, hãy đa dạng hóa nguồn protein trong bữa ăn của mình với cá, trứng, phô mai, thịt gà và các loại hạt.
- Ăn chuối mỗi ngày
Đây là loại trái cây tuyệt vời cho những bệnh nhân đang phải đối diện với tình trạng tăng Prolactin. Với một hàm lượng lớn tyrosine, chuối sẽ giúp các tế bào thần kinh điều chỉnh và kích thích sản xuất dopamine – hormone ức chế tiết Prolactin.
- Dưa hấu
Loại trái cây này rất giàu Vitamin A, B6, C có tác dụng hỗ trợ sản xuất và dẫn truyền dopamine, melatonin từ giúp giảm chỉ số prolactin.
- Các loại đậu
Không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng, các loại đậu còn chứa các protein cần thiết trong việc kích thích tiết dopamine trong não và bổ sung một lượng Estrogen lớn, rất có ích cho những người đang đối mặt với vấn đề Prolactin tăng cao.
Theo nghiên cứu, mỗi ngày, bạn nên sử dụng từ 75-100 gram các loại đậu hoặc sản phẩm từ đậu sẽ giúp tăng đáng kể lượng dopamine và cải thiện hoạt động của não.
Tuy nhiên có một lưu ý, nếu bệnh nhận đang đồng thời gặp phải các khối u ở vú thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ, vì lượng Estrogen trong đậu, nhất là đậu nành sẽ kích thích sự phát triển của khối u này.
- Hạt hướng dương
Rất giàu vitamin E, Protein và đặc biệt là tryptophan, kích thích vùng dưới đồi tiết dopamine nhiều hơn, ức chế tiết Prolactin hiệu quả.
- Prolactin cao không nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn mỗi ngày, người bệnh cần tránh những thực phẩm sau:
- Thực phẩm nhiều đường, dầu ăn:
Những thực phẩm quá ngọt, hoặc chiên ngập dầu luôn là khoái khẩu của nhiều người, nhưng với người bệnh, nhất là người đang gặp các vấn đề về nội tiết tố điều này sẽ gây gánh nặng nên hệ thống tiêu hóa cũng như ảnh hưởng lớn tới hệ thống nội tiết vốn dĩ đã mất cân bằng trong cơ thể.
- Rượu, bia, thuốc lá và chất gây nghiện cũng cần kiêng tuyệt đối, những hóa chất độc hại trong đó có thể khiến việc điều trị bị giảm hiệu quả đi rất nhiều.
Một lời khuyên khác đó là trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm nào hãy đảm bảo về chất lượng và mức độ an toàn, tránh những loại thực phẩm không rõ nguồn gốc, có chứa hóa chất bảo quản nguy hiểm.
Cuối cùng, hãy thường xuyên vận động, điều đó giúp lưu khí huyết, điều hòa hoạt động của cơ thể với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, tránh những bài tập nặng nhọc sẽ phản tác dụng vì làm giảm hàm lượng Estrogen máu. Cũng đừng quên luôn luôn dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ 7-8h/ ngày để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất, điều này giúp bạn tránh được rất nhiều loại bệnh tật.
Hi vọng rằng với những thông tin trên, bạn có thể xây dựng cho mình một thực đơn và một thời gian biểu phù hợp để hỗ trợ điều trị Prolactin máu đạt kết quả tốt nhất!
Còn rất nhiều kiến thức bổ ích khác về tình yêu, hôn nhân hay chuyện vợ chồng đang chờ bạn khám phá, cùng tiếp tục đồng hành cùng Hello!PháiĐẹp trong hành trình ý nghĩa này nhé!
