Một quy trình chăm sóc da mụn đúng cách là yếu tố quan trọng giúp bạn giảm nguy cơ mụn lây lan, nặng hơn cũng như hạn chế những vấn đề liên quan bao gồm kích ứng, sưng tấy hay sự hình thành của các loại sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn.
Với vai trò quan trọng như vậy, hãy cùng Hello!PháiĐẹp dành 3 phút để tìm hiểu về thật kỹ về vấn đề này nhé, cùng bắt đầu ngay nào!
XEM THÊM: Cách chính xác để phân biệt 13 loại mụn trứng cá thường gặp nhất
XEM THÊM: [Cần đọc] Quá trình hình thành và 10 nguyên nhân gây mụn từ trong và ngoài
Nguyên nhân gây mụn
Trước khi tìm hiểu các bước chăm sóc, chị em cần nắm được những nguyên nhân nào gây ra tình trạng mụn, từ đó sẽ hiểu rõ hơn vai trò của mỗi bước trong quy trình này. Nguyên nhân gây mụn rất nhiều, và được chia thành 2 nhóm chính là bên trong và bên ngoài.
Nguyên nhân gây mụn từ bên trong
Là những nguyên nhân xuất phát từ những yếu tố bẩm sinh được quy định trong gel bao gồm:
- Loại da: thường da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu sẽ nhiều mụn hơn các loại da khác.
- Nội tiết tố: Ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cơ thể và làn da, đặc biệt là tình trạng bài tiết dầu.
- Và một số yếu tố di truyền khác như cấu trúc da.
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân gây mụn từ bên trong xuất phát từ thói quen sống hoặc tình trạng cơ thể của bạn:
- Khi bạn mắc một số loại bệnh liên quan tới nội tiết, hệ thống gan, hệ thống bài tiết của cơ thể, hoặc sử dụng quá nhiều thuốc sẽ gây nóng và mụn.
- Chế độ dinh dưỡng nhiều dầu, nhiều tinh bột, ít rau xanh trái cây hoặc thường xuyên ăn đồ cay nóng cũng sẽ gây mụn.
- Thường xuyên căng thẳng, thức khuya, mất ngủ ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe và hệ thống nội tiết, từ đó gây mụn và khiến làn da của bạn lão hóa một cách nhanh chóng.
- Chế độ sinh hoạt không điều độ, lười vận động sẽ khiến cho độc tố tích tụ trong cơ thể bạn không được đào thải ra ngoài, về lâu dài sẽ gây bệnh.
Nguyên nhân gây mụn từ bên ngoài
Bên cạnh các yếu tố bên trong, ảnh hưởng tới cấu trúc da, sức đề kháng của da và độ bài tiết bã nhờn, thì những yếu tố bên ngoài chính là sự bổ sung để hình thành mụn, bao gồm:
- Môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, vi khuẩn là 2 trong số các nguyên nhân quan trọng nhất khiến mụn hình thành và trở nên ngày càng nặng nề hơn.
- Khí hậu khô, nóng khiến da tiết dầu nhiều hơn.
- Chăm sóc da không đúng cách và sử dụng phẩm không phù hợp: Mỗi loại da cần có quy trình chăm sóc và những sản phẩm khác nhau, việc sử dụng sai cách, sai sản phẩm không những không khiến da bạn đẹp lên mà ngược lại còn khiến da đối diện với nhiều nguy cơ đặc biệt là mụn, kích ứng, lão hóa da.
Quy trình 8 bước chăm sóc da mụn hàng ngày tại nhà
Xác định loại da của bạn
Trước khi tìm hiểu về quy trình, bạn nhất định phải nắm được làn da của mình thuộc loại nào. Nguyên nhân là bởi tất cả các loại da đều có nguy cơ bị mụn, nhưng mỗi loại lại cần có quy trình chăm sóc khác nhau, những lưu ý khác nhau và đặc biệt là sản phẩm cũng hoàn toàn khác biệt.
Sau khi xác định bạn có thể tiếp tục với những bước cụ thể hơn trong quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày nhé!
QUAN TRỌNG: Cách xác định 5 loại da cơ bản và ưu nhược điểm cần ghi nhớ
Tẩy Trang
Đây là bước làm sạch đầu tiên và vô cùng quan trọng nhưng lại bị rất nhiều chị em bỏ qua bởi nghĩ rằng nếu không trang điểm thì không cần tẩy trang, chỉ rửa mặt là đủ.
Thực tế, dù bạn không trang điểm, chỉ dùng kem chống nắng thì những thành phần trong đó vẫn gây bít tắc lỗ chân lông, hoặc môi trường thông thường có rất nhiều loại bụi bẩn mà sữa rửa mặt không thể làm sạch.
Đặc biệt khi da của bạn đang gặp tình trạng mụn thì bước này lại càng không thể bỏ qua, hãy tìm kiếm cho mình những loại nước tẩy trang dành cho da mụn cùng quy trình tẩy trang hiệu chuẩn nhất nhé!
Bạn nên dùng tẩy trang tối thiểu 1 ngày trước khi đi ngủ, dùng thêm sau khi trang điểm hoặc buổi sáng nếu tình trạng dầu của bạn quá nhiều
Rửa mặt với sữa rửa mặt
Lưu ý quan trọng nhất là làm sạch, và rửa mặt với sữa rửa mặt chính là bước quan trọng nhất.
Các sản phẩm sữa rửa mặt thích hợp sẽ giúp bạn loại bỏ một lượng lớn tế bào chết, bụi bẩn ô nhiễm và lượng dầu thừa trên gương mặt.
Ngoài ra, một số sản phẩm sữa rửa mặt dành cho da mụn còn có các thành phần như acid salicylic, tea tree oil, trà xanh, tinh dầu mù u… có hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn phát triển và hỗ trợ điều trị các loại mụn.
Việc sử dụng sữa rửa mặt 2-3 lần/ ngày sẽ mang tới hiệu quả tốt nhất dành cho bạn, đừng lạm dụng vì rửa mặt quá nhiều có thể gây khô da, lấy đi lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da.
Tẩy tế bào chết
Nếu tẩy trang và rửa mặt là 2 bước làm sạch cơ bản mỗi ngày thì tẩy da chết có thể được thực hiện mỗi ngày hoặc 2-3 lần/ tuần tùy theo từng loại tẩy da chết hóa học hay vật lý.
Lý do mà bước chăm sóc này rất quan trọng vì thực tế mỗi ngày làn da của bạn thải ra hàng tỷ tế bào chết, chúng không thể lấy đi hết bởi sữa rửa mặt hay nước tẩy trang mà bám lại trên gương mặt tạo thành lớp sừng, lớp da xù xì hoặc len lỏi vào lỗ chân lông gây mụn.
Tùy theo từng loại da nhưng đa phần da đang bị mụn là loại da nhạy cảm, dễ tổn thương nên gợi ý cho bạn vẫn là những dòng tẩy trang dịu nhẹ như peelling gel hoặc BHA.
Sử dụng nước cân bằng
Với da mụn thì đây là bước không thể thiếu, vì sự mất cân bằng độ pH trên da có thể phá hủy lớp bảo vệ trên da, khiến da khô đi và tình trạng viêm nhiễm mụn ngày một nặng nề hơn.
Không chỉ có vậy làn da mất cân bằng còn khiến cho tác dụng của các sản phẩm trị mụn và dưỡng da sau đó không phát huy tác dụng tối đa.
Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả, bạn cần chọn được dòng sản phẩm thích hợp cho da mụn và lành tính.
Sử dụng sản phẩm trị mụn – hỗ trợ trị mụn
Thời điểm tốt nhất để sử dụng các sản phẩm đặc trị chính là sau khi da đã được làm sạch và cân bằng, lúc này các tình chất, thành phần có trong sản phẩm có thể thẩm thấu vào sâu trong da qua các lỗ chân lông đã được làm thông thoáng để phát huy tối đa tác dụng.
Trong trường hợp da của bạn có mụn, nhưng là mụn không viêm bạn chỉ cần sử dụng những sản phẩm hỗ trợ trị mụn, những loại thuốc không kê toa, kem hỗ trợ trị mụn với thành phần có chứa các hoạt chất làm sạch tế bào chết, đẩy mụn và, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn như acid salicylic, Retinol.
Trong trường hợp mụn viêm từ nhẹ đến trung bình bạn có thể sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê toa với thành phần AHA/ BHA/ Benzoy peroxide/ Lưu huỳnh/ Azelaic acid/Tinh chất tràm trà/ Retinol. Trong đó da nhạy cảm nên dùng Azelaic Acid và tràm trà sẽ hiệu quả hơn.
Cuối cùng, trong tình trạng mụn của bạn viêm nặng và lan rộng, hoặc không có hiệu quả với những dòng sản phẩm thông thường hãy hãy đến các cơ sở da liễu để được điều trị dứt điểm với các loại thuốc kê toa dưới sự hướng dẫn và kiểm soát của bác sỹ, chuyên gia.
Ngoài ra một số loại kháng sinh trị mụn hoặc các thành phần trị mụn có thể phản ứng với các chất có trong sản phẩm được dùng trong các bước trên như AHA/ BHA hoạc toner, hãy lưu ý và yêu cầu tư vấn trước khi sử dụng. Đồng thời, nếu bạn đang sử dụng thêm các sản phẩm trị nám, chống lão hóa hoặc các loại thuốc chữa các bệnh da liễu khác, hãy đảm bảo sử dụng cách buổi hoặc xa nhau ít nhất 2 tiếng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Để hiểu rõ hơn về thành phần, tác dụng cũng như đánh giá về hiệu quả của một số sản phẩm, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây:
XEM THÊM: Review] TOP 20 loại kem trị mụn hiệu quả tốt nhất hiện nay
Dưỡng Ẩm
Da mụn có cần dưỡng ẩm không? Câu trả lời chắc chắn là có, bởi da bị mất nước sẽ gây ra rất nhiều vấn đề bao gồm tăng tiết dầu với da dầu, hoặc nứt nẻ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập với da khô hoặc da nhạy cảm, và kết quả sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nặng nề hơn.
Tuy nhiên tùy theo từng loại da bạn cần chọn các sản phẩm phù hợp có thể là cấp nước và khóa ẩm, bước dưỡng ẩm cần thực hiện vào cả buổi sáng và tối với da khô mụn, và buổi tối với da dầu mụn. Nếu chưa nắm được sự khác nhau cũng như cách sử dụng chính xác cho những vấn đề này bạn có thể tham khảo:
QUAN TRỌNG: Bí quyết lựa chọn loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho từng loại da
Chống Nắng
Bạn có biết rằng ánh nắng mặt trời có thể biến đổi cấu cấu trúc sebum và biến những thành phần tốt như Squalene trở thành hung thủ khiến da yếu đi và dễ bị tấn công hơn bởi các loại vi sinh vật gây mụn viêm?
Về lâu dài, ánh nắng mặt trời còn là tác nhân quan trọng gây sản sinh một lượng lớn gốc tự do trên da, từ đó tấn công các tế bào như tế bào keratinocyte ở lớp biểu bì và nguyên bào sợi ở tầng trung bì từ đó làm giảm khả năng tái tạo của tế bào da và collagen, elastin và dẫn đến lão hóa, suy giảm khả năng đề kháng của da khiến mụn dễ hình thành và khó điều trị hơn.
Bởi vậy, dù trong bất kỳ thời tiết nào, dù ở trong nhà, văn phòng hay ngoài trời, hãy luôn chọn cho mình những sản phẩm phù hợp, và sử dụng trước 20-30 phút rồi mới ra ngoài, cũng đừng quên bôi bổ sung vào buổi chiều nhé!
Đắp mặt nạ cho da mụn
Đây không phải là việc cần làm một cách thường xuyên nhưng cũng là bước không thể thiếu, có một số loại mặt nạ mà bạn có thể quan tâm bao gồm:
– Mặt nạ đất sét: Loại mặt nạ này có tác dụng hút dầu thừa trên da rất hiệu quả, ngăn chặn tình trạng da bị bít tắc và mụn.
– Mặt nạ than hoạt tính: Mặ nạ than hoạt tính có thể giúp tình trạng mụn viêm giảm sưng tấy, đau nhức và gom cồi nhanh hơn, đồng thời loại bỏ một lượng lớn gốc tự do trên da, giúp da khỏe và ngăn chặn tình trạng viêm tốt hơn.
– Mặt nạ tự nhiên: Những nguyên liệu có khả năng cung cấp các chất kháng khuẩn, kháng viêm, dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa và củng cố lớp màng acid trên da như mật ong, sữa chua, trứng gà, nghệ, nha đam là lựa chọn rất tốt cho da mụn.
Tuy nhiên có môt lưu ý quan trọng là bạn chỉ nên sử dụng các thành phần này khi có thể chắc chắn về nguồn gốc, chất lượng, không nhiễm khuẩn hay nấm mốc. Đồng thời trong quá trình sử dụng cần giữ vệ sinh an toàn tốt, nêu không sẽ phản tác dụng khiến tình trạng viêm nhiễm và mụn nặng hơn.
XEM THÊM: [Không thể bỏ qua] 25 công thức làm mặt nạ trị mụn ngay tại nhà
Một số lưu ý khi chăm sóc da mụn
Bên cạnh việc tìm kiếm được những sản phẩm phù hợp và chăm sóc đúng cách đúng quy trình, để việc trị mụn đạt hiệu quả hãy lưu ý thêm những vấn đề sau đây:
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Vi khuẩn là nguyên nhân khiến các nốt mụn của bạn trở nên viêm ngày một nặng nề hơn, để hạn chế điều này ngoài sử dụng các loại thuốc kháng sinh thì việc giữ môi trường sống sạch ở nhà, nơi làm việc và đặc biệt là giường ngủ cũng rất cần thiết.
Hãy thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, giữ vệ sinh cơ thể, quần áo, chăn ga gối mỗi ngày nhé
Lựa chọn thực phẩm phù hợp
Luôn ưu tiên các loại rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin để tăng sức đề kháng và thanh lọc cơ thể.
Ngược lại tránh thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, nhiều muối và có chứa thành phần gây nghiện.
Ngoài ra đừng bao giờ quên uống nhiều nước để giữ làn da và cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
Nghỉ ngơi – sinh hoạt – tập luyện điều độ
Bạn sẽ không bao giờ có thể sở hữu một làn da đẹp khi thức khuya, hoặc khi cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng, stress, mệt mỏi, không có sức sống.
Sức khỏe của cơ thể bạn luôn là suối nguồn của mọi năng lượng và sự trẻ trung, hãy yêu quý cơ thể mình bằng cách nghỉ ngơi điều độ, tham gia các bài tập thể dục phù hợp để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, loại bỏ những chất độc tích tụ trong cơ thể.
Hi vọng rằng quy trình 8 bước cơ bản chăm sóc da mụn tại nhà sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi những vết mụn khó ưu và sớm lấy lại làn da mềm mại, mịn màng!
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về phương pháp trị mụn tốt nhất sẽ tiếp tục được chia sẻ tại Hello!Pháiđẹp, và đừng quên chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
Chúc mỗi phụ nữ Việt luôn xinh đẹp – khỏe mạnh và tự tin!
