Bạn nghe được rất nhiều thông tin về tác dụng làm đẹp của vitamin b1 đối với da và tóc như làm trắng, trị thâm nám, phục hồi da cháy nắng hay kích thích giúp tóc dài và suôn mượt hơn nhưng vẫn cảm thấy phân vân về hiệu quả thật sự của nó!
Vậy bài viết dưới đây chắc chắn dành cho bạn, cùng Hello!PháiĐẹp điểm qua những thông tin cụ thể và chi tiết nhất nhé!
Vitamin B1 là gì?
Vitamin B1 hay thiamin là một hợp chất sulfur hữu cơ ở dạng tinh thể màu trắng, tan trong nước. Trong tự nhiên, Vitamin B1 được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm khác nhau như ngũ cốc, các loại hạt như hạt lanh, hạt vừng, hướng dương, các loại rau như măng tây, rau bina, đậu xanh, các động vật gồm thịt lợn, thịt bò, cá trích… Việc chế biến với nhiệt độ cao có thể làm mất khoảng 20 – 30% vitamin B1 trong thực vật.
Về vai trò Vitamin B1 được xem là một thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình trao đổi chất bao gồm glucose, axit amin và lipid và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sự thiếu hụt Vitamin B1 sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, hấp thụ kém, đau lưng, mỏi gối, thoái hóa cột sống…
Còn riêng tác dụng làm đẹp của Vitamin B1 với da và toàn thân, dưới đây sẽ là thông tin chi tiết dành cho bạn.
Tác dụng làm đẹp của Vitamin B1 đối với da
Tái tạo lớp bảo vệ của da
Đây là tác dụng quan trọng nhất của Vitamin B1 nói riêng và Vitamin nhóm B nói chung, với khả năng tăng cường trao đổi chất, việc bạn thoa mặt nạ có chứa Vitamin B1 hoặc hấp thụ Vitamin B1 qua đường thực phẩm đều giúp tăng cường khả năng tái tạo, sinh sản tế bào da mới từ đó củng cố lớp biểu bì và trung bì của da giúp cấu trúc của da trở lên bền vững hơn, tăng cường khả năng giữ nước và giúp da khỏe mạnh hơn, đủ khả năng chống trọi với những tác động từ bên ngoài.
Chống oxy hóa, phục hồi da hư tổn và ngăn lão hóa
Gốc tự do sinh ra trong quá trình sinh hóa hoặc dưới tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời và quá trình viêm là nguyên nhân quan trọng gây ra những tổn thương cho da, bao gồm sự đứt gãy của collagen, sự thoái hóa của các mô và tế bào trong da, về lâu dài dẫn đến tình trạng da ngày càng yếu, chùng nhão, xù xì, nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện, đây chính là quá trình lão hóa da.
Và để hạn chế quá trình này, bạn cần chống nắng và cung cấp cho da cũng như cơ thể những chất chống oxy hóa, và vitamin B1 là một trong số đó. Bởi vậy các loại mặt nạ có chứa Vitamin B1 hay những thực phẩm có chứa Vitamin B1 là chống lão hóa hiệu quả, ngăn ngừa sự xuống cấp của làn da cũng như sự hình thành của nếp nhăn vết chân chim hay tình trạng nám, sạm.
Ngoài ra, vì tác dụng chống oxy hóa và phục hồi da như vậy, vitamin B1 cũng là phương pháp tuyệt vời để bạn loại bỏ những vùng da cháy nắng, hỗ trợ giảm tình trạng bỏng nắng và ngăn chặn những tác hại của tia UV tới da.
Vitamin b1 làm trắng da
Đây là bí quyết làm đẹp được các chị em truyền tai nhau và hết sức tin tưởng, thực tế bạn có thể dễ dàng thấy rằng việc dùng Vitamin B1 để dưỡng da sẽ giúp da căng mịn, khỏe mạnh hơn, riêng điều này đã khiến da bạn trở nên sáng hơn rõ rệt.
Đặc biệt, theo các nghiên cứu chi tiết thì các nhà khoa học cho rằng Vitamin B1 có thể điều chỉnh tiến trình hình thành Melanin bằng cách kiểm soát phản ứng tyrosine tyrosinase, từ đó cân bằng quá trình oxy hóa tyrosine, giúp giảm hình thành những vùng da sạm, đốm nâu, hay nám.
Và cuối cùng Vitamin B1 bản thân nó là một chất chống oxy hóa mạnh vì thế có thể trung hòa một lượng gốc tự do sinh ra bởi quá trình viêm hay ánh nắng mặt trời, từ đó giảm những kích thích gây tăng sản sinh melanin, ngăn ngừa vết thâm và cháy nắng cho da.
Bởi những thông tin trên, bạn hoàn toàn có thể thêm vitamin B1 vào danh sách những cách làm trắng da đơn giản tại nhà của mình.
>> XEM THÊM: Khám phá 5 loại mặt nạ Vitamin B1 làm trắng mịn da cấp tốc
Vitamin B1 ngừa nám da
Nám thực chất là kết quả của sự sản sinh quá mức của melanin, khiến một số vùng da trở nên sậm màu hơn. Bởi vậy với khả năng chống oxy hóa, tái tạo và ngăn ngừa lão hóa da, cùng tác dụng kiểm soát sự sản sinh của Melanin, việc bổ sung đầy đủ Vitamin B1 cho cơ thể sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng này.
Giảm kích ứng trên da
Vitamin B1 là loại vitamin chống lại căng thẳng của hệ thần kinh, sự thiếu hụt Vitamin B1 sẽ khiến da trở nên đặc biệt nhạy cảm, rất dễ bị kích ứng với mỹ phẩm, mẩn đỏ, dễ bị mụn và dễ viêm, đồng thời khiến da ngày càng yếu, cấu trúc da thiếu vững chắc, da khô, bong tróc và nứt nẻ.
Bởi vậy, việc bổ sung Vitamin B1 theo đường thực phẩm hay đường thoa đều cần thiết trong trường hợp này.
Vitamin b1 trị mụn
Đầu tiên, Vitamin B1 là một vi chất vô cùng cần thiết để giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, trong khi đó có một sự liên quan mật thiết giữa căng thẳng, stress và mụn trứng cá. Bởi vậy, việc có được một chế độ ăn đầy đủ Vitamin B1 là phương pháp trị và ngừa mụn rất hiệu quả từ bên trong.
Thứ 2, Vitamin B1 có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bởi vậy sẽ góp phần quan trọng trong việc chống lại sự phát triển của vi khuẩn.
Thứ 3, Vitamin B1 là chất chống oxy hóa và tăng cường tái tạo tế bào, điều này giúp củng cố cấu trúc da, cũng như giúp da chống lại sự tấn công của các yếu tố từ bên trong và bên ngoài, đây chính là yếu tố quan trọng để da có đủ khả năng tự cân bằng và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn cũng như mụn.
Với những lý do trên, mặc dù không mang tính kháng khuẩn, nhưng rõ ràng việc bổ sung Vitamin B1 vào bữa ăn, hay quy trình chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp da khỏe hơn và ngăn ngừa đáng kể nguy cơ mụn, viêm trên da.
Vitamin B1 ngừa và làm mờ vết thâm
Vết thâm trên da là kết quả của quá trình tăng sắc tố sau viêm, cụ thể hơn là sự sản sinh quá mức melanin ở khu vực da bị tổn thương, để hạn chế quá trình này, một thành phần có khả năng chống oxy hóa và điều hòa sản sinh melanin như vitamin B1 chính là gợi ý rất tuyệt vời.
Nếu đang phải đối mặt với những vấn đề nan giải trên, hãy thêm ngay phương pháp này vào cẩm nang làm đẹp của bạn nhé!
Gội đầu bằng Vitamin B1 kích thích mọc và làm dài tóc
Mái tóc mượt mà, óng ả lại chắc khỏe sạch gàu có phải là ước mơ của bạn, nếu vậy thử mix ngay Vitamin B1 cùng với dầu gội để cảm nhận tác dụng thần kỳ sau đó nhé, đây là một phương pháp làm đẹp tại nhà đã được rất nhiều bạn gái áp dụng và đánh giá cao.
Theo đó Vitamin B1 có tác dụng thúc đẩy tăng cường sự lưu thông của lưu lượng máu dưới da, giúp việc cung cấp dinh dưỡng cho các nang lông diễn ra nhanh và mạnh hơn, tăng cường tóc phát triển.
Ngoài ra nhờ khả năng chống oxy hóa và phục hồi tế bào, Vitamin B1 còn giúp ngăn chặn gàu cũng như ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, hóa chất ngoài môi trường lên tóc, giúp tóc chắc khỏe, suôn và mượt hơn.
Vitamin B1 và cân nặng
Nếu nói việc dùng Vitamin B1 giúp bạn giảm cân hay tăng cân đều không đúng vì còn tùy theo cách sử dụng. Tuy nhiên việc nắm bắt được tác dụng của Vitamin B1 lại là chìa khóa quan trọng của vấn đề.
Theo đó, Vitamin B1 đóng một vai trò hết sức đặc biệt trong quá trình trao đổi chất, nó cần thiết để tạo ATP cho cơ thể, từ đó dự trữ và vận chuyển năng lượng.
Đồng thời Vitamin B1 còn giúp chuyển đổi carbohydrate thành glucose, nguồn năng lượng ưa thích bên trong của bạn, đồng thời phá vỡ các tế bào chất béo, từ đó nếu biết kiểm soát tốt nó sẽ mang tới hiệu quả giảm cân an toàn.
Đến đây hi vọng rằng bạn đã có thể rõ ràng hơn về tác dụng của vitamin b1 đối với da và cơ thể để từ đó có cách sử dụng cũng như bổ sung hợp lý nhất.
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về chăm sóc da chuyên sâu sẽ tiếp tục được đăng tải tại Hello!Pháiđẹp, và đừng quên chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
