Bạn có biết tác dụng làm đẹp bằng khoai tây không chỉ là dưỡng trắng, trị mụn mà còn giúp giảm cân, duy trì vóc dáng nữa đó. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng bạn cũng cần lưu ý đến một số phản ứng phụ có thể xảy ra.
Và tất cả những điều đó sẽ được phân tích rõ ràng qua bài viết dưới đây, hãy dành 5 phút cùng Hello!PháiĐẹp khám phá kỹ càng phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên này nhé!
Hàm lượng dinh dưỡng và thành phần làm đẹp trong khoai tây
Thay vì thắc mắc rằng khoai tây có làm đẹp da không, bạn có thể đổi thành khoai tây có chứa những thành phần đẹp da hay không, và dưới đây là một số thông tin quan trọng để trả lời cho vấn đề trên.
Đầu tiên chúng ta có thể nói tổng quan một chút về giá trị dinh dưỡng của khoai tây, theo Nutritiondata thì một củ khoai tây vừa, với trọng lượng khoảng 173 gram, bao gồm cả phần thịt và vỏ sẽ mang tới:
- Lượng calo: 161
- Chất béo: 0,2 gam
- Chất đạm: 4,3 gam
- Tinh bột: 36,6 gram
- Chất xơ: 3,8 gam
Điều này cho thấy khoai tây là một loại lương thực tốt cho cơ thể rất phù hợp để sử dụng hàng ngày, nhất là với những người đang muốn giảm cân. Tuy nhiên trong khoai tây có một số lưu ý khá quan trọng.
Còn về các hoạt chất có chức năng làm đẹp thì sao, danh sách dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời:
Vitamin C: 100g khoai tây có thể đáp ứng 21% nhu cầu Vitamin C hàng ngày ở người lớn, nghĩa là vào khoảng 21mg, nếu so với những loại trái cây như ổi, cam thì khá thấp nhưng nếu so với những loại ngũ cốc khác thì lại đặc biệt cao.
Về hiệu quả làm đẹp, Vitamin C được xem như thần dược dưỡng da vì nó mang đến tất cả những hiệu quả mà bạn cần:
+ Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và giảm tác hại của ánh nắng mặt trời hay quá trình viêm trên da.
+ Vitamin C có tác dụng ức chế sự hình thành của melanin, bởi vậy đây là chất làm sáng da mà bạn có thể tìm thấy ở hầu hết các thương hiệu mỹ phẩm lớn nhỏ.
+ Vitamin C còn là hoạt chất không thể thiếu trong quá trình sinh tổng hợp collagen, cấu trúc quan trọng nâng đỡ mang tới làn da căng mịn của bạn.
Vitamin nhóm B: Khoai tây là một nguồn cung cấp tuyệt vời cho bạn, bao gồm: Vitamin B6, Vitamin B9 hay Folate và Vitamin B3 hay Niacin.
Với nguồn Vitamin B dồi dào một công dụng làm đẹp của khoai tây với da mặt khá rõ rệt đó là giúp phục hồi tổn thương và củng cố lớp bảo vệ của da giúp da khỏe hơn, giảm tình trạng lão hóa cũng như nguy cơ kích ứng da.
Catecholase: Một loại enzyme chịu trách nhiệm tạo ra màu nâu trong khoai tây, tập trung chủ yếu ở lớp vỏ, có tác dụng tạo ra một lớp bảo vệ cho da khi bị tổn thương mà không phải melanin, từ đó gián tiếp ức chế sự hình thành melanin giúp làm trắng, làm sáng da.
Carotenoid: Đây là nhóm chất chống oxy hóa đặc biệt quan trọng trong tự nhiên, ở khoai tây người ta tìm thấy các chất bao gồm lutein, zexanthin và violaxanthin.
Đối với da, nhóm chất này không chỉ giúp chống oxy hóa, kháng viêm bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà nhóm chất này còn có hiệu quả rất tốt trong việc kích thích sản sinh tế bào da mới.
Flavonoids: Là nhóm chất chống oxy hóa và cũng là nhóm cấu thành nên màu sắc của thực vật, theo đó 30 μg trên 100 g FW flavonoid trong ruột khoai tây, một tỷ lệ đặc biệt cao chủ yếu là catechin và epicatechin, những hoạt chất được xếp vào cùng nhóm với những hoạt chất trong lá chè xanh.
Axit Phenolic: Chủ yếu nhất là axit chlorogenic, một chất cũng được tìm thấy trong cà phê có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn rất tuyệt vời.
Những loại thực vật giàu chất chống oxy hóa đều là nguyên liệu tuyệt vời trong những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên, bởi vậy đừng chần chừ hãy thêm khoai tây vào danh sách này nhé!
Nguồn: Antioxidants in potato
Ngoài ra nghiên cứu khác cho thấy khoai tây có màu có như khoai tây tím có thể có lượng chất chống oxy hóa cao gâp 3-4 lần so với khoai tây trắng.
Kali: Khoai tây rất dồi dào Kali, có thể đáp ứng tới 26% nhu cầu cơ thể, cao hơn khá nhiều những loại lượng thực khác, đây là một khoáng chất tốt cho cơ thể, còn với da Kali là yếu tố quyết định đến khả năng giữ nước. Một làn da đủ ấm chính là bí quyết làm đẹp tuyệt vời nhất!
Và lưu ý là Kali cũng như khoáng chất khác tập trung nhiều hơn ở phần vỏ khoai tây hơn là ruột.
Glycoalkaloids: Đây là một chất độc hại, là một biện pháp tự vệ tự nhiên chống côn trùng, nếu cơ thể con người sử dụng một lượng lớn có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe.
Sau rất nhiều thông tin về thành phần dinh dưỡng, chúng ta có thể có đủ cơ sở để rút ra câu trả lời cho những thắc mắc như đắp mặt nạ khoai tây có tác dụng gì, dưới đây sẽ là thông tin cho bạn nhé!
6 tác dụng làm đẹp của khoai tây với da và cơ thể
Mặt nạ khoai tây làm trắng da
Khoai tây giúp làm sáng da bạn bằng rất nhiều cách.
Đầu tiên chính là bởi Vitamin C, thành phần này giúp loại bỏ và ức chế sản sinh melanin, đồng thời tăng cường bảo vệ da dưới tác hại của tia cực tím,từ đó tăng hiệu quả của kem chống nắng.
Tiếp theo đó chính là Catecholase, thực ra melanin được sinh ra với mục đích quan trọng nhất là bảo vệ vùng da bị hư tổn khỏi sự tấn công của quá trình viêm, hóa chất, tia bức xạ. Còn Catecholase có thể tạo một lớp bảo vệ thay thế melanin từ đó gián tiếp ức chế sản sinh melanin, giúp da sáng và đều màu hơn.
Cuối cùng chính là lượng chất oxy hóa khá dồi dào trong khoai tây, khi thoa lên da sẽ trung hòa các gốc tự do, khiến chúng không thể tấn công các mô và tế bào da xung quanh nữa và kết quả là da không cần sản sinh thêm melanin nữa, từ đó trắng hơn.
Mặc dù hiệu quả không thể nhanh chóng như những tinh chất đã được điều chế trong phòng thí nghiệm nhưng sử dụng lâu dài thì đây được xem là một bí kíp làm đẹp từ thiên nhiên hiệu quả, an toàn và rất rẻ nữa!
Cách làm mờ nám, tàn nhang, vết thâm bằng khoai tây
Nám, tàn nhang hay vết thâm thực tế đều là hậu quả do sự sản sinh quá mức của melanin gây ra, bởi vậy cũng giống như những lập luận phía trên, việc dùng mặt nạ khoai tây sẽ giúp bạn giảm đi tình trạng thâm khá hiệu quả.
Tuy nhiên với nám, đặc biệt là nám chân sâu, những loại mặt nạ trị nám bằng khoai tây thực ra không mang tới hiệu quả quá lớn, chỉ làm mờ được một phần, vì lượng melanin sinh ra quá nhiều.
Phục hồi da bằng mặt nạ khoai tây
Để phục hồi da bị cháy nắng do tác hại của tia cực tím, da bị mòn mỏng hay da bị kích ứng bạn cần cung cấp cho da những dưỡng chất có khả năng tái tạo tế bào, chống oxy hóa và phục hồi, và khoai tây chính là gợi ý tuyệt vời.
Với một lượng lớn chất chống oxy hóa, khoai tây sẽ bảo vệ da khỏi sự tấn công của gốc tự do, thích hợp nhất là khi da bị cháy nắng hay da đang bị viêm.
Cùng với một lượng lớn Vitamin B và Kali sẽ giúp cấu trúc lớp biểu bì ổn định hơn, tăng cường khả năng giữ nước và dưỡng ẩm cho da, với da đang bị tổn thương, da bị kích ứng thì đây chính là bước quan trọng nhất để làm dịu vấn đề này.
Bởi vậy nếu sau một ngày phơi nắng mà không có biện pháp bảo vệ nào, mặt nạ khoai tây chính là phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả nhất dành cho bạn.
Mặt nạ khoai tây trị mụn
Đây là tác dụng tuyệt vời nhất dành cho da của bạn và nó đã được chứng minh bởi một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013. Theo đó các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thí nghiệm trên chuột cho thấy chất chiết xuất từ vỏ khoai tây có tác dụng chống viêm rất hiệu quả, điều này cũng tương ứng với tình trạng mụn trứng cá viêm trên da.
Để giải thích họ cho rằng chính những chất chống oxy hóa trong vỏ khoai tây đã ảnh hưởng tới các cytokine từ đó tác dụng tích cực nên phản ứng miễn dịch của da và giảm tình trạng viêm.
Do đó nếu bạn đang gặp những vấn đề về mụn, nhất định phải thử ngay cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên này nhé!
Dưỡng ẩm, làm mịn và căng da mặt bằng khoai tây
Như đã nói khoai tây có chứa rất nhiều Vitamin B và Kali, trong đó Vitamin B là nhóm chất giúp tái tạo tế bào, từ đó ổn định cấu trúc của da, kết hợp với Kali tăng khả năng giữ nước cho da, tất cả giúp da được dưỡng ẩm tốt hơn.
Khi da đủ nước sẽ căng, mịn, trắng hơn, quá tuyệt vời cho một mẹo làm đẹp tại nhà phải không, thử ngay hôm nay nhé!
Chống lão hóa với mặt nạ khoai tây
Lão hóa da là một quá trình rất phức tạp dưới ảnh hưởng của nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất chính là sự tấn công của các gốc tự do sinh ra bởi quá trình sinh quá, quá trình viêm và ánh nắng mặt trời.
Trên da các gốc tự do này sẽ làm đứt gãy, vón cục collagen, elastin khiến da gặp phải tình trạng kém đàn hồi, trùng nhão, cấu trúc da bị hư tổn khiến da dễ bị mất nước, khô ráp xù xì và nhanh lão hóa.
Đồng thời gốc tự do còn làm biến đổi quá trình tái tạo của tế bào da, quá trình sản sinh collagen của nguyên bào sợi ( Fibroblast ) khiến da ngày càng yếu và già đi nhanh chóng.
Chính bởi vậy, để chống lão hóa da có 3 điều mà bạn nhất định phải làm, đó là chống nắng, dưỡng ẩm và chống oxy hóa.
Điều đáng nói trong bài viết này đó là khoai tây mang tới đến 2 trong 3 yếu tố trên, bao gồm một lượng lớn các chất chống oxy hóa, tái tạo cấu trúc da và dưỡng ẩm.
Bởi vậy, việc sử dụng mặt nạ khoai tây hàng ngày có thể xem là bí quyết làm đẹp tại nhà hiệu quả nhất dành cho bạn.
Giảm cân bằng khoai tây
Một nghiên cứu được tiến hành bằng cách cho 11 người được cho tiêu thụ 38 loại thực phẩm thông thường sau đó yêu cầu xếp hạng các loại thực phẩm này dựa trên mức độ no, và khoai tây nhận được đánh giá cao nhất trong số đó. Điều đó cho thấy việc sử dụng khoai tây sẽ giúp bạn no lâu hơn, từ đó giảm lượng tinh bột và kcal tiêu thụ, giúp giảm cân.
Để giải thích các nhà khoa học cho rằng chính tinh bột kháng trong khoai tây và lượng chất xơ giúp giảm tốc độ tiêu thụ tinh bột trong hệ tiêu hóa từ đó kiểm soát mức tăng của đường huyết và quá trình bài tiết insulin kiểm soát cơn đói.
Tinh bột kháng: Đây là loại tinh bột đặc biệt được tìm thấy ở khoai tây, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, theo đó nó không bị hủy hoàn toàn mà trở thành nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn.
Bởi vậy, nếu bạn đang muốn duy trì một mức cân nặng ổn định hay giảm cân thì hãy thêm ngay khoai tây vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé! Một cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản với quá nhiều tác dụng tyệt vời cho cả da mặt và cơ thể
Tác dụng phụ khi sử dụng khoai tây
Dị ứng mủ khi chà xát khoai tây lên mặt
Trong một số trường hợp khi sử dụng mặt nạ khoai tây làn da của bạn có thể gặp phải một số vấn đề như ngứa, ửng đỏ, nổi mụn li ti, nặng hơn có thể là sưng tấy, mề đay thậm chí gây khó thở, khò khè sốc phản vệ cho cơ thể.
Phản ứng này có liên quan đến Patatin, một loại protein chính trong khoai tây.
Ngộ độc thực phẩm khi sử dụng khoai tây
Tương tự như trên, bên cạnh dị ứng trên da thì Patatin cũng có thể gây ra ngộ độc khi bạn ăn khoai tây nấu chín nếu cơ thể của bạn không thích hợp với loại protein này.
Ngoài ra khoai tây còn chứa một chất độc hại khác là Glycoalkaloids, nếu chế biến không đúng cách lại ăn quá nhiều cũng dẫn đến ngộ độc.
Không sử dụng khoai tây mọc mầm
Đây là phản ứng phụ nguy hiểm nhất, biểu hiện là đau bụng, nôn mửa, nặng hơn có thể là những tác động lên hệ thần kinh gây ảo giác, chóng mặt.
Nguyên nhân là bởi khi khoai tây mọc mầm, hoặc trong các loại khoai tây có vỏ màu xanh có chứa solanine và alpha-chaconine là hai chất độc cho cơ thể.
Đến đây, hi vọng những thắc mắc của bạn về tác dụng làm đẹp của khoai tây hay mặt nạ khoai tây có làm trắng da trị mụn không đã có được những thông tin đầy đủ nhất. Đừng quên lưu ý đến những phản ứng phụ có thể xảy ra nhé.
Và còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về bí quyết làm đẹp sẽ tiếp tục được chia sẻ tại Hello!Pháiđẹp,cùng chia sẻ và lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!
