Tác dụng làm đẹp của tinh bột nghệ luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, có rất nhiều thông tin được đưa ra như tinh bột nghệ làm trắng da, ngừa mụn nám hay giảm cân.
Vậy thực hư của những thông tin này như thế nào, căn cứ vào nghiên cứu nào để kết luận, bài viết chi tiết dưới đây của Hello!PháiĐẹp sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên, cùng bắt đầu nhé!
Thành phần làm đẹp da và cơ thể của nghệ
Theo Nutritiondata và nhiều nghiên cứu khác, nghệ tươi có thể được đánh giá là nguyên liệu thiên nhiên nhiên mang tới những dưỡng chất quý giá và tác dụng làm đẹp cho da và cơ thể tuyệt vời nhất. Dưới đây là thông tin thành phần làm đẹp được tìm thấy trong 7g tinh bột nghệ.
Vitamin C (axit L-ascorbic): 7g tinh bột nghệ mang tới 1.7mg Vitamin C dễ hấp thụ, một con số vô cùng ấn tượng, cùng với đó là những tác dụng nổi bật trong làm sáng, làm mờ thâm sẹo và phục hồi, chống lão hóa da.
Vitamin E: 7g tinh bột nghệ có chứa 0.2mg Alpha Tocopherol, một dưỡng chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời dưỡng ẩm và đặc biệt có tác dụng vượt trội trong giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vitamin nhóm B: Trong khoảng 7g nghệ sẽ mang tới 0.3mg Vitamin B3 (Niacinamide), 0.1mg Vitamin B6 và 2.6mcg Vitamin B9 (Folate)
Đây là nhóm Vitamin quan trọng trong việc tái tạo lớp biểu bì của da, cân bằng lại tình trạng da, giúp da khỏe hơn, giảm nguy cơ kích ứng và giảm tình trạng mất nước qua da.
Đặc biệt Vitamin B3 hay Niacinamide chính là 1 trong 5 thần dược được yêu thích nhất trong nền công nghiệp mỹ phẩm hiện nay với tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm bài tiết dầu từ đó ngừa những tình trạng như mụn, đồng thời đào thải melanin giúp sáng da, mờ thâm.
Curcumin: Đây là một thành phần vô cùng đặc biệt, và cũng là dưỡng chất quan trọng nhất mang đến những tác dụng làm đẹp của tinh bột nghệ với da mặt và cả sức khỏe.
Theo đó, Curcumin thuộc nhóm polyphenol, có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ, kháng khuẩn, kháng viêm, ức chế melanin và tăng cường sản sinh collagen, bởi vậy hầu hết trong mọi trường hợp, mọi mục tiêu chăm sóc da thì Curmin đều có thể mang tới hiệu quả đáng mong đợi cho bạn.
Và cũng bởi thành phần này mà nghệ được xem là một cách dưỡng trắng da và làm đẹp từ thiên nhiên khá hoàn hảo.
Betaine hay trimethylglycine: trong 7g bột nghệ chứa tới 0.7mg Betaine, một tỷ lệ khá cao, đây là một thành phần quý trong mỹ phẩm được chiết xuất từ rất nhiều loại cây tự nhiên.
Betaine có một khả năng đặc biệt là tạo liên kế hydro với nước từ đó giúp tăng khả năng giữ nước của da, kháng viêm hiệu quả, làm sáng và ngăn lão hóa da.
Kẽm: Trong 7g tinh bột nghệ có 0.3mg kẽm, hoạt chất này có tác dụng giảm bài tiết bã nhờn, đồng thời kháng khuẩn, kháng viêm, bởi vậy bạn rất dễ thấy thành phần này trong các loại mỹ phẩm dành cho da dầu mụn.
Kali và Natri: 7g tinh bột nghệ có chứa tói 2.6mg Natri và 170mg Kali, một tỷ lệ rất ấn tượng. Với cơ thể đây là những vi chất quan trọng, nhất là với hoạt động của hệ tim mạch, còn với da, Natri và Kali sẽ góp phần tăng cường khả năng giữ ẩm, ngăn chặn nguy cơ chống mất nước qua da.
Bởi vậy những bạn da khô, hỗn hợp thiên khô dùng quên thêm ngay loại nguyên liệu này vào danh sách những cách chăm sóc da mặt tốt nhất nhé!
Vậy với tất cả những loại vitamin, vi chất, chất chống oxy hóa tuyệt vời như trên, công dụng của nghệ đối với da mặt cụ thể sẽ là như thế nào, dưới đây sẽ là thông tin quan trọng dành cho bạn.
Thần kỳ 12 tác dụng làm đẹp của tinh bột nghệ với da mặt
Mặt nạ tinh bột nghệ trắng da cấp tốc tại nhà
Trong nghệ có rất nhiều thành phần mang tới tác dụng này, quan trọng nhất là Vitamin C, Niacinamide, Betaine và quan trọng nhất là Curcumin.
Với Vitamin C và Niacinamide đây là 2 hoạt chất làm trắng da quen thuộc có thể thấy trong hầu hết các thương hiệu mỹ phẩm, với khả năng ức chế quá trình sản sinh melanin giúp da sáng màu hơn.
Về Betaine, một nghiên cứu được thực hiện trên 22 tình nguyện viên ở Thái Lan cho thấy kết quả là 100% có màu da sáng hơn khi dùng betaine 4%. Mặc dù tỷ lệ Betaine trong nghệ chỉ ở mức 0.01% nhưng điều này vẫn giúp tăng hiệu quả chung lên đáng kể.
Và đặc biệt, trong tác dụng làm sáng da của nghệ, tinh bột nghệ thì không thể không nhắc tới Curcumin, đã có rất nhiều nghiên cứu về điều này.
Một nghiên cứu về quá trình hình thành hắc tố melanin được tiến hành và kết quả cho thấy hàm lượng melanin và hoạt động của tyrosinase, cũng như sự biểu hiện của các protein liên quan đến quá trình tạo hắc tố trong tế bào hắc tố của người, bị ức chế đáng kể bởi curcumin.
Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 đã phát hiện ra rằng curcumin là một trong những chất thuộc nhóm polyphenol có khả năng ức chế mạnh mẽ chống lại tyrosinase từ đó ức chế đáng kể quá trình sản sinh melanin.
Đặc biêt một nghiên cứu trên 50 đối tượng tham gia để so sánh giữ hiệu quả của một loại kem chứa Curcumin 0.25% và 1 loại kem chứa 4% hydroquinone (chính là thành phần làm sáng da mạnh nhất ở nồng độ cao nhất trong các sản phẩm dược mỹ phẩm kê toa) đã được tiến hành, kết quả là hiệu quả tương đương trong 4 tuần, nhưng trong khi hydroquinone gây ra nhiều tác dụng phụ, đặc biệt là tình trạng mất sắc tố còn Curcumin thì không. Ngược lại, với vai trò là chất chống oxy hóa, Curcumin còn giúp tăng cường sức đề kháng và giảm tốc độ lão hóa của da.
Từ tất cả những nghiên cứu trên, không còn nghi ngờ gì nữa, Curcumin trong nghệ có hiệu quả đào thải đồng thời ức chế mạnh mẽ quá trình sản sinh hắc sắc tố từ đó làm sáng và trắng da hiệu quả, tương đương với Hydroquinone 4% nhưng lại hoàn toàn không gây tác dụng phụ, ngược lại tái tạo cấu trúc, trẻ hóa da.
Điều này cũng giải thích vì sao những loại mặt nạ tinh bột nghệ luôn là cách làm trắng da cấp tốc tại nhà hiệu quả, an toàn và được sử dụng từ rất lâu đời. Bởi vậy, hãy thêm ngay phương pháp này vào cẩm nang làm đẹp của mình nhé!
> XEM THÊM: 10 cách làm trắng da bằng bột nghệ đơn giản tại nhà
Phục hồi bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Tác hại của ánh nắng mặt trời chính là gây viêm da, bỏng da, sản sinh ra một lượng lớn gốc tự do từ đó phá hủy cấu trúc da, phá hủy collagen, elastin và làm ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào da, nguyên bào sợi, hậu quả có thể khiến da bạn bị bỏng, rát, ngày càng yếu và nhanh lão hóa.
Để tự bảo vệ da sẽ sản sinh ra một lượng rất lớn melanin, điều này khiến da bạn sạm đen, và có thể dẫn đến tình trạng nám da.
Trong khi đó nghệ, tinh bột nghệ chứa một lượng rất lớn các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong thiên nhiên, có thể kể tới là Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B3 và đặc biệt là Curcumin. Những chất chống oxy hóa này có khả năng trung hòa gốc tự do ngăn ngừa tổn thương cho da, bảo vệ những cấu trúc và tế bào trong da.
Đồng thời theo một nghiên cứu năm 2009 được đề cập trước đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất curcumin không chỉ bảo vệ khỏi tia UV mà còn ngăn ngừa sự hình thành sắc tố do bức xạ UV gây ra.
Bởi vậy, nếu da bạn đang gặp phải tình trạng bỏng nắng, cháy nắng thì đừng ngần ngại mà sử dụng ngay mặt nạ tinh bột nghệ nhé!
Trị nám da mặt bằng nghệ tươi và tinh bột nghệ
Nám da là kết quả của quá trình sản sinh quá mức melanin dưới ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời hoặc do sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết ảnh hưởng trực tiếp đến hormone kiểm soát quá trình sản sinh melanin, kết quả khiến nám mảng và nám chân sâu xuất hiện.
Với khả năng đào thải và ức chế quá trình sản sinh melanin, đồng thời phục hồi và giảm thiểu tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, bạn hoàn toàn có thể trị nám bằng mặt nạ tinh bột nghệ hoặc nghệ tươi.
Kết quả của quá trình này có thể không mạnh bằng việc sử dụng các loại mỹ phẩm được tinh chế trong phòng thí nghiệm, nhà máy tuy nhiên bạn có thể sử dụng cách làm đẹp tại nhà từ thiên nhiên hàng ngày, lâu dài với mức giá thấp và hiệu quả lâu dài, bền bỉ theo thời gian, chắc chắn kết quả sẽ không khiến bạn thất vọng đâu.
Cách trị tàn nhang bằng nghệ
Tàn nhang là một vấn đề lan giải, nó là sự phân bố không đều của melanin, vì vậy thường nó sẽ là do bẩm sinh, thường gặp ở người có làn da trắng, sáng, và tiến triển nặng nề hơn dưới tác hại của ánh nắng mặt trời và sự mất cân bằng nội tiết.
Cũng bởi vì nó liên quan mật thiết đến melanin, nên mặc dù không thể trị dứt điểm nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến nó mờ đi nhanh chóng bằng cách sử dụng các chất có khả năng đào thải và ức chế melanin, và curcumin trong tinh bột nghệ chính là một gợi ý rất tốt trong đó.
Thử ngay cách trị tàn nhang bằng mặt nạ tinh bột nghệ, kiên trì trong thời gian dài, và dùng kéo dài sau đó sẽ giúp bạn giảm thiểu rất tốt tình trạng này.
Tinh bột nghệ trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên
Bên cạnh tác dụng làm trắng da, mờ sạm nám thì giảm mụn chính là một tác dụng đặc biệt quan trọng của nghệ, hay chính xác hơn là của curcumin trong nghệ. Và để hiểu rõ hơn, chúng ta sẽ nhắc lại một chút thông tin về quá trình hình thành của mụn.
Theo đó, sau khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn thì môi trường phía bên trong sẽ bị giảm oxy, đồng thời ngập đầy bởi bã nhờn, đây là môi trường lý tưởng nhất cho những loại vi khuẩn gây mụn phát triển.
Khi vi khuẩn gây mụn bùng nổ trong lỗ chân lông, nó sẽ tấn công các mô bên cạnh, và để tiêu diệt vi khuẩn, hệ miễn dịch hoạt động sản sinh ra những chất như bạch cầu, và quá trình chống chọi này dẫn tới tình trạng viêm với những biểu hiện mưng mủ (do hoại tử collagen, elastin), sưng đau đỏ.
Bởi vậy, để trị mụn bên cạnh việc làm sạch thì bạn cần có các chất kháng viêm, kháng khuẩn, và đây là điều mà Curcumin mang tới cho bạn, dưới đây sẽ là một số nghiên cứu cụ thể.
Về kháng khuẩn:
Khả năng kháng khuẩn, diệt khuẩn của Nghệ được nghiên cứu và ứng dụng trong rất nhiều khía cạnh, riêng về trị mụn trứng cá, theo một nghiên cứu năm 2013, có thể thấy Curcumin có khả năng chống lại một số loại vi khuẩn trên da, bao gồm cả P.acnes khi được kết hợp với Acid Lauric, một thành phần rất giàu trong dầu dừa.
Một nghiên cứu khác kết hợp curcumin với ánh sáng xanh ở mức độ thấp sẽ giúp tăng hiệu quả tiêu diệt P.acnes, trị mụn hơn rất nhiều.
Về kháng viêm:
Một nghiên cứu tổng quát về tác dụng của nghệ với sức khỏe được công bố trên Pubmed chỉ ra năng kháng viêm của nghệ có thể được xem là tốt nhất trong những tinh chất làm đẹp từ thiên nhiên, được ứng dụng rất nhiều trong việc chống viêm khớp, đau dạ dày và các tình trạng viêm da như mụn trứng cá.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng kháng viêm của Curcumin có thể tương đương với những chất kháng viêm phổ biến nhất, điển hình là corticosteroid, đặc biệt với liều 1125, 2500 và 8000mg/ ngày đều không phát hiện độc tính, không gây tác dụng đến gan và thận và cũng không gây ức chế hệ miễn dịch.
Nguồn tham khảo: Pubmed 1 Pubmed 2
Với những thông tin này, chắc hẳn bạn sẽ không còn thắc mắc nào về việc sử dụng tinh bột nghệ trị mụn phải không, áp dụng ngay phương pháp làm đẹp tại nhà này ngay hôm nay để xử lý những nốt mụn khó ưa trên da nhé!
Mặt nạ tinh bột nghệ trị thâm
Vết thâm sau mụn là kết quả của quá trình tăng sắc tố sau viêm, khi melanin trên da được kích thích sản sinh để bảo vệ tế bào da khỏi sự tấn công của ánh nắng mặt trời cũng như tình trạng viêm.
Và để có thể giảm thiểu tình trạng này, bạn cần phải cung cấp cho da những chất chống oxy hóa và chất có khả năng đào thải melanin, và hiển nhiên như những phân tích phía trên, curcumin và những hoạt chất có trong nghệ chính là một gợi ý rất tuyệt phải không.
Thực tế thì khi kiên trì sử dụng các loại mặt nạ tinh bột nghệ bạn sẽ thấy da sáng hơn và vết thâm mờ đi sau một thời gian.
Làm lành vết thương và trị sẹo bằng nghệ tươi
Khả năng làm lành vết thương phụ thuộc rất nhiều vào mức độ kháng viêm, tức là khả năng ức chế quá trình hoạt tử collagen, elastin và khả năng sản sinh collagen của nguyên bào sợi để bù đắp lại lượng collagen bị phá hủy sau mụn, viêm hay những vết thương vật lý.
Về khả năng kháng viêm, chúng ta đã có nhắc tới phía trên, vậy còn khả năng tăng cường sản sinh collagen thì sao.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm và trong phòng thí nghiệm được nghiên cứu ở Hàn Quốc đã chỉ ra rằng việc sử dụng Nghệ có tác dụng rất rõ ràng trong việc tăng cường sản sinh collagen, làm giảm nguy cơ hình thành sẹo trên da.
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột cũng cho kết quả rất khả thi, theo đó curcumin giúp tăng sinh tế bào và tổng hợp collagen tại vị trí vết thương, vết thương được điều trị bằng curcumin lành nhanh hơn nhiều so với đối chứng.
Chính vì vậy, một trong những cách sử dụng tinh bột nghệ được sử dụng nhiều nhất chính là để tái tạo và ngừa sẹo sau mụn hay sau những tổn thương của da. Nếu bạn cũng đang đối diện với những nguy cơ này, thêm ngay nghệ vào cách chăm sóc da mặt hàng ngày nhé!
Trị rạn da bằng nghệ tươi
Rạn da chính là hậu quả của sự đứt gãy các liên kết collagen dưới da, thường gặp do sự kéo dãn quá mức trong quá trình mang thai, dậy thì hay khi tăng cân.
Để phòng ngừa điều này, trong những thời điểm đó bạn có thể sử dụng các chiết xuất từ nghệ, tác dụng của việc này là giúp collagen tăng sinh tốt hơn và ngăn sự xuất hiện của nghệ
Trị ghẻ và vẩy nến
Với tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, tác dụng làm đẹp của tinh bột nghệ không dùng lại ở mụn trứng cá mà còn hiệu quả với nhiều vấn đề da liễu khác, điển hình là ghẻ hay vẩy nến.
Đắp mặt nạ tinh bột nghệ hay thoa nước ép nghệ chính mẹo làm đẹp hiệu quả trong trường hợp này.
Ngăn ngừa lão hóa da bằng nghệ
Bất cứ ai cũng muốn sở hữu một làn da trẻ trung, nhưng theo tuổi tác, da của bạn sẽ có xu hướng ngày một xù xì, kém mịn màng, không đều màu, nếp nhăn, vết chân chim, đây chính là hậu quả của quá trình lão hóa.
Lão hóa da và lão hóa cơ thể gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân, trong đó một giải thích được công nhận bởi đa số nhà khoa học đó là do gốc tự do, đây là sản phẩm của quá trình sinh hóa, viêm và ánh nắng mặt trời có khả năng phá hủy các mô và tế bào trong cơ thể, ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình tái tạo của tế bào, từ đó gây lão hóa và nhiều bệnh.
Phương pháp để giảm lượng gốc tự do chính là bổ sung cho cơ thể chất chống oxy hóa, và tinh bột nghệ chính là một nguồn cung dồi dào trong đó.
Nói riêng về vấn đề làm đẹp da, việc sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ, hay uống tinh bột nghệ đều mang tới một lượng rất lớn chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa gốc tự do, ngăn cản quá trình lão hóa, đồng thời giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó, như đã nói, dùng nghệ còn giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp cấu trúc da ổn định, da căng và mịn màng hơn rất nhiều.
Tẩy lông nách bằng tinh bột nghệ
Trong một thí nghiệm mù đôi khác được nghiên cứu với sự tham gia của 60 phụ nữ ở 18-23 tuổi được sử dụng tinh chất nghệ ở khu vực nách trong vòng 3 tuần. Kết quả đã cho thấy tác dụng giảm quá trình mọc lông và giúp làn da ở khu vực này sáng màu hơn rõ ràng.
Ngoài ra với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm cùng lượng lớn chất chống oxy hóa, việc dùng tinh chất nghệ còn giúp ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mùi cơ thể, thật quá nhiều tác dụng tuyệt vời cho một bí quyết làm đẹp đơn giản tại nhà phải không!
Tinh bột nghệ giảm cân, giảm béo bụng
Nghiên cứu kéo dài 30 ngày ở 44 người trước đây không thể giảm cân cho thấy rằng việc bổ sung 800 mg curcumin và 8 mg piperine mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể (BMI) và chu vi vòng eo và hông.
Với những người mắc hội chứng chuyển hóa và hội chứng liên quan, nghiên cứu được đăng tải trên Pubmed cho thấy việc sử dụng Curcumin có tương quan đáng kể với việc giảm đáng kể chỉ số BMI, cân nặng, WC và leptin, đồng thời tăng đáng kể mức adiponectin, nhưng không ảnh hưởng đến HR.
Với những bệnh nhân béo phì, các nghiên cứu đã cho thấy curcumin có thể ngăn chặn nguy cơ béo phì thông qua một cơ chế đa dạng, trong đó có tác dụng ức chế sự phân hóa tế bào mỡ và thúc đẩy các hoạt động chống oxy hóa.
Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào việc sử dụng tinh bột nghệ giảm cân, giảm béo bụng, có thể qua đường thoa hoặc uống đều được nhé!
Đến đây, với những thông tin và dẫn chứng khoa học chi tiết, hi vọng rằng những thắc mắc của bạn về tác dụng làm đẹp với tinh bột nghệ như làm trắng da, trị mụn, giảm thâm nám hay giảm cân đã có được câu trả lời đầy đủ và đáng tin cậy nhất để an tâm áp dụng và tận hưởng thành quả.
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về mẹo làm đẹp tại nhà sẽ tiếp tục được đăng tải tại Hello!Pháiđẹp, và đừng quên chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé
