Không chỉ là một loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, ngon miệng, công dụng làm đẹp từ chanh tươi đối với da mặt và cơ thể chắc chắn sẽ còn khiến bạn cảm thấy ngỡ ngàng và gắn bó hơn với loại trái cây dễ mua và giá thành rẻ này đấy.
Hãy cùng Hello!Pháiđẹp tìm hiểu kỹ hơn về giá trị dinh dưỡng và những hiệu quả tuyệt vời mà loại quả quen thuộc này mang lại nhé
Giá trị dinh dưỡng giúp làm đẹp từ chanh
Để đánh giá được tác dụng làm đẹp bằng chanh với da và cơ thể bạn cần có một cái nhìn tổng quát về những dưỡng chất mà loại trái cây này có thể mang lại.
Theo số liệu về giá trị dinh dưỡng của chanh thì loại quả này chứa rất ít chất béo mà chủ yếu là nước, vi chất và dưỡng chất thực vật.
Về cơ bản 100g chanh tươi sẽ mang đến cho bạn:
Lượng calo: 29
Nước: 89%
Chất đạm: 1,1 gam
Carb: 9,3 gam
Đường: 2,5 gam
Chất xơ: 2,8 gam
Chất béo: 0,3 gam
Về những dưỡng chất có tác dụng quan trọng trong làm đẹp chúng ta có thể kể đến bao gồm:
Vitamin C: Giống như nhiều loại trái cây có múi khác, chanh đặc biệt dồi dào Vitamin C với lượng lên tới 83,2mg/ 108g, thấp hơn ổi nhưng cao hơn hầu hết các loại trái cây khác.
Về tác dụng Vitamin C là chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt trong việc trung hòa gốc tự do, giảm lão hóa và bảo vệ da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra Vitamin C còn là một nguyên liệu quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen dưới da, tuy nhiên để có được lợi ích này bạn nên bổ sung qua đường thực phẩm sẽ hiệu quả hơn, các loại mặt nạ từ chanh khó thẩm thấu sâu tới vậy.
Ngoài Vitamin C thì chanh còn mang tới một lượng nhỏ Vitamin A (32.4IU1) và Vitamin nhóm B, nhưng không quá nhiều.
Citric Acid: Đây là loại acid hữu cơ dồi dào nhất trong chanh, nó mang đến rất nhiều tác dụng đặc biệt là tẩy tế bào chết vì thuộc nhóm AHA.
D-limonene: Đây là chất chống oxy hóa điển hình được tìm thấy trong phần vỏ của chanh, bưởi, cam, tạo ra hương thơm đặc thù của các loại tinh dầu này. Với da D-limonene có tính kháng khuẩn, kháng viêm khá hiệu quả.
Hesperidin, Diosmin, Eriocitrin.: Đây đều là những hợp chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong nước chanh hoặc vỏ chanh.
Kali: Chanh là nguồn cung Kali khá quan trọng với tỷ lệ đặc biệt cao, lên tới 157mg/ 108g.
Chất xơ: Chanh giàu chất xơ với thành phần chính là pectin một loại chất xơ hòa tan, đây là chất xơ cần thiết cho những người đang muốn giảm cân, duy trì cân nặng
Với cơ thể Kali ảnh hưởng trực tiếp tới sự cân bằng điện giải và sức khỏe tim mạch, còn với da Kali sẽ ảnh hưởng đến khả năng giữ nước, giúp da mịn màng và ngừa lão hóa.
Vậy với giá trị dinh dưỡng như trên việc làm đẹp bằng chanh hay sử dụng các loại mặt nạ chanh sẽ mang đến cho bạn những công dụng gì đối với da và cơ thể. Dưới đây sẽ là thông tin cụ thể nhé.
Công dụng làm đẹp từ chanh đối với da và cơ thể
Làm sạch – Giữ da luôn mịn màng
Mỗi ngày làn da của bạn thường xuyên phải đối mặt với khói bụi, ô nhiễm cùng lượng tế bào chết khổng lồ, đây là nguyên nhân chính gây ra rất nhiều vấn đề như da sạm đen, xù xì với lớp sừng, mụn, thâm và đặc biệt là đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Chính bởi vậy, việc làm sạch da luôn được xem là bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Trong khi đó với thành phần giàu vitamin C và một loại enzymes đặc biệt, chanh có khả năng tẩy nhẹ nhàng tương tự với các sản phẩm tẩy da chết hóa học.
Do đó khi rửa mặt đó bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào sẽ giúp hiệu quả tăng lên đáng kể, nhanh chóng trả lại làn da sạch, mịn màng sẵn sàng cho những bước làm đẹp tiếp theo.
Làm trắng da – Mờ thâm nám
Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong tự nhiên, được xem là thần dược trong việc phục hồi và trẻ hóa da, có khả năng ức chế sự sản sinh melanin do tác động của tia UV hoặc do tình trạng tăng sắc tố sau viêm, đồng thời kích thích sản sinh những lớp tế bào da mới phía dưới, nhanh chóng thay thế và loại bỏ lớp da đầy khuyết điểm phía trên.
Bởi vậy, với những làn da đang gặp phải tình trạng sạm, thâm mụn thì chanh với một lượng vitamin C lớn chính là lựa chọn tuyệt vời, giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng, mịn màng và khỏe khoắn.Trong quá trình sử dụng hãy kết hợp với một số nguyên liệu khác như mật ong, nha đam…để có hiệu quả tốt nhất nhé.
Tuy nhiên, có một vấn đề là phục hồi và ức chế tác hại của ánh nắng mặt trời nhưng vitamin C, tương tự như các dẫn xuất của Retinoids (Vitamin A) đều khiến da trở nên nhạy cảm hơn dưới ánh mặt trời, gây ra tình trạng kích ứng, ửng đỏ nên hãy lưu ý sử dụng thêm kem chống nắng đề bảo vệ thành quả nhé.
Xem thêm: 5 loại mặt nạ làm trắng và dưỡng đẹp da cấp tốc từ chanh tươi
Trẻ hóa – Tái tạo cấu trúc da
Bạn có biết rằng, Vitamin C có tác dụng tăng sinh collagen còn cao hơn các biện pháp hiện đại, đó cũng chính là lý do vì sao chanh được sử dụng như một trong những phương pháp trẻ hóa – tái tạo cấu trúc da từ thiên nhiên.
Khi bước qua tuổi 25 cũng là lúc các nếp nhăn, vết chân chim bắt đầu xuất hiện, đừng lo lắng hãy tìm hiểu ngay về các loại mặt nạ trẻ hóa da từ chanh và kiên trì áp dụng, chắc chắn bạn sẽ có được kết quả như ý.
Điều trị da dầu – da hỗn hợp
Những bạn gái có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu thường xuyên phải đối diện với tình trạng da nhờn, bóng, lỗ chân lông to vừa gây mất thẩm mỹ lại khiến bạn thường xuyên gặp phải tình trạng mụn trứng cá, vết thâm và sự lão hóa nhanh chóng bởi sự xâm nhập của các loại bụi bẩn.
Nhưng rất may mắn, chỉ với vài giọt nước cốt chanh, bằng cách hòa cùng nước rửa mặt, hoặc thêm vào các loại mặt nạ, kiên trì 2-3 lần/ tuần lượng bã nhờn sẽ nhanh chóng được kiểm soát và lỗ chân lông cũng thu nhỏ lại đáng kể, thật tuyệt vời phải không!
Trị mụn với chanh
Trong trái chanh chứa rất nhiều chất Axit Citric, đây chính là thành phần có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp giảm viêm, tiêu sưng và loại bỏ mụn trứng cá, đặc biệt là các loại mụn bọc.
Để áp dụng, bạn có thể kết hợp việc thoa nước cốt chanh lên vùng da bị mụn và kết hợp chanh với một số nguyên liệu như nghệ, dầu dừa, dầu oliu để tăng hiệu quả làm đẹp và trị mụn.
Khắc phục vết chai
Những vết chai ở chân, tay, khủy tay, đầu gối khiến bạn cảm thấy mất tự tin về cơ thể đặc biệt là khi diện đồ.
Bí quyết để làm mềm và sáng những vùng da này rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt chanh thành lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên những vùng da bị chai, để khoảng 30’ rồi rửa lại, qua vài lần bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả.
Dưỡng da toàn thân
Ngoài việc rửa mặt, đắp mặt nạ với chanh, bạn hoàn toàn có thể hòa chanh vào nước tắm hoặc kết hợp với một vài nguyên liệu tạo ra sản phẩm tắm trắng handmade cũng rất hiệu quả mà chi phí thì vô cùng hợp lý.
Tuy nhiên có một vài lưu ý nhỏ, là nếu da bạn thuộc loại da khô, không nên dùng chanh vì có thể khiến da khô hơn, nếu vẫn yêu thích nguyên liệu này vì những tác dụng tuyệt vời của nó, hãy kết hợp thêm mật ong hoặc dầu như dầu dừa, dầu oliu để đảm bảo sự cân bằng về độ ẩm của da.
Ngoài ra, do có tính tẩy nhẹ nên nếu da bạn thuộc loại da nhạy cảm, hoặc da mỏng hãy thử trước khi sử dụng với một lượng rất ít. Và cũng bởi tính tẩy này nên bạn không nên đắp các loại mặt nạ chứa thành phần nước cốt chanh quá 15 phút, và luôn dùng kem chống nắng để bảo vệ thành quả của mình nhé!
Dưỡng tóc bóng mượt
“Răng với tóc là góc con người” vậy nên là phụ nữ bất kỳ ai cũng đều mong muốn sở hữu một mái tóc bóng mượt và bồng bềnh.
Nhưng không nhất thiết là bạn phải ra salon hấp dầu, ủ mặt nạ tóc mỗi ngày, có một phương pháp đơn giản, hiệu quả mà có thể thực hiện ngay tại nhà với chi phí thấp nhất đó chính là sau mỗi lần gội đầu, hãy gội lại và massage nhẹ nhàng với nước cốt chanh, sau đó xả sạch lại lần cuối với nước.
Có rất nhiều phụ nữ với mái tóc hư tổn do hóa chất cũng áp dụng cách này và có kết quả rất tích cực, nên còn chờ gì nữa, thử ngay hôm nay nhé!
Hạn chế tóc rụng
Tóc rụng có rất nhiều nguyên nhân, có thể do sự thay đổi của nội tiết, thường gặp nhất là sau khi sinh con và trong độ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh.
Một nguyên nhân thường gặp khác là bởi da đầu và tóc bị yếu, hậu quả sẽ khiến mái tóc không còn được dày dặn, bồng bềnh, thậm chí còn gây hói, ảnh hưởng lớn tới ngoại hình của bạn
Nhưng rất may mắn là bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách gội đầu với chanh, chanh giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và lớp tế bào sừng, giúp tóc khỏe hơn, ngăn rụng tóc.
Loại bỏ gàu
Nếu bạn cảm thấy ám ảnh vì da đầu nhiều gàu, gây ngứa, tạo cảm giác khó chịu và khiến bạn mất hết tự tin với người đối diện thì còn chờ gì nữa, vị cứu tinh đang nằm chính trong căn bếp nhà bạn.
Cách đơn giản nhất là dùng chanh massage nhẹ nhàng da đầu, lấy đi lớp tế bào chết khó chịu kia một cách nhanh chóng và ngăn gàu trở lại.
Cầu kỳ hơn một chút, bạn có thể làm mặt nạ cho tóc bằng cách trộn chanh với lòng trắng trứng gà, thoa từ chân tới ngọn, massage nhẹ nhàng, đợi khoảng 1h rồi gội sạch lai với dầu gội.
Giảm cân bằng chanh
Nếu bạn quan tâm đến những phương pháp giảm cân tự nhiên chắc hẳn đã từng nghe đến việc sử dụng nước chanh sau bữa ăn sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình này, thực ra điều này hoàn toàn không sai, cả trên hiệu quả thực tế lẫn dẫn chứng khoa học.
Theo đó, chanh mang tới cho bạn một lượng lớn chất xơ hòa tan là pectin, đây là loại chất xơ có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột tại hệ tiêu hóa, từ đó giúp đường đi vào máu chậm hơn, giúp kiểm soát chỉ số đường huyết tránh việc đường huyết tăng cao đột ngột sau ăn và giảm xuống đột ngột sau đó.
Hay nói cách khác pectin giúp việc hấp thụ tinh bột của cơ thể diễn ra từ từ, từ đó sử dụng tốt hơn và cảm giác no cũng sẽ kéo dài hơn, và dẫn đến hiệu quả rất tốt trong việc giảm cân, kiểm soát cân nặng hay đường huyết.
Và một lưu ý cuối cùng cho những bí quyết làm đẹp từ chanh đó là bạn cần phải kiên trì áp dụng 2-3 lần/ tuần, trong khoảng thời gian liên tục, những phương pháp làm đẹp tự nhiên thường không có taccs dụng ngay lập tức như các biện pháp công nghệ cao, nhưng bù lại là tính an toàn, hiệu quả lâu dài và chi phí thì rất thấp.
Chỉ một nguyên liệu có mặt trong mọi gian bếp, bạn đã có thể hô biến và thổi bùng sức sống cho làn da và mái tóc của mình, hãy chia sẻ thông tin hữu ích.
Đừng quên tiếp tục đón đọc những bài viết khác về quy trình chăm sóc da chuyên sâu sẽ tiếp tục được đăng tải Hello!Pháiđẹp, vô số bí quyết khác đang chờ bạn khám phá.
