Một người đam mê skincare chắc hẳn bạn sẽ rất nhiều lần bắt gặp Panthenol hay Vitamin B5 trên bảng thành phần hay những tài liệu giới thiệu về mỹ phẩm.
Vậy Vitamin B5 hay Panthenol là gì và có tác dụng thế nào trong việc làm đẹp da? Bài viết dưới đây của Hello!PháiĐẹp sẽ giúp bạn trả lời tất cả những thắc mắc trên, cùng bắt đầu nhé!
Vitamin B5 – Panthenol là gì?
Vitamin B5, còn được gọi là acid pantothenic hay Panthenol, một vitamin thuộc nhóm Vitamin B-complex, đây là một trong những vitamin quan trọng nhất của cơ thể, được tìm thấy trong tất cả các tế bào sống.
Vitamin B5 tan trong nước và mặc dù dễ bị hủy hoại bởi nhiệt trong quá trình chế biến nhưng bởi Vitamin B5 được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm, động vật như thịt, nội tạng, các loại đậu, một số loại hạt, sữa tươi và trứng. Do đó, rất ít người thiếu Vitamin B5, trừ những người bị suy dinh dưỡng, người kém ăn, dậy thì….
Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất và dự trữ vitamin B5 hàng ngày, bởi vậy bạn cần phải hấp thụ liên tục thành phần này.
Tác dụng của Vitamin B5 với cơ thể
Với quá trình trao đổi nhất
Giống như tất cả các vitamin nhóm B, Vitamin B5 có vai trò trong việc giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành glucose bằng cách tổng hợp coenzym-A (CoA), phân hủy đường ở dạng glucose tạo ra năng lượng.
Ngoài ra, những Vitamin B5 còn giúp cơ thể hấp thụ protein, có vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp.
Cần thiết cho quá trình tăng trưởng
Bởi vì Vitamin B5 có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, từ protein, carbohydrate, acid amin, bởi vậy đây là một trong những vi chất cần thiết trong quá trình tăng trưởng của trẻ nhỏ, tuổi dậy thì…
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu đã chỉ ra vai trò đặc biệt của Vitamin B5 trong việc tổng hợp và điều hòa cholesterol, giúp cholesterol duy trì ở mức ổn định trong các động mạch, ngăn ngừa tình trạng tích tụ, mảng bám, từ đó ngăn chặn đau tim hoặc đột quỵ.
Một lợi ích khác của Vitamin B5 là giúp tạo ra các hormone và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, giúp làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu sắt, thiếu máu, tăng cường mang oxy đi khắp cơ thể.
Tăng cường chức năng thần kinh
Vitamin B5 là một trong những yếu tố tạo ra phân tử acetylcholine, đây là chất dẫn truyền thần kinh, giúp cho các tế bào thần kinh “liên lạc” qua lại với nhau và các cơ quan khác trong cơ thể, bao gồm hệ thống miễn dịch, tim, phổi, thận, lá lách, gan và mọi cơ quan khác.
Đây chính là lý do vì sao, việc thiếu Vitamin B nói chung và Vitamin B5 nói riêng gây suy giảm chức năng cơ bắp, tê bì, đau như kim châm, cùng với đó có thể là đau viêm, mệt mỏi và suy nhược kéo dài liên tục, lâu dài có thể dẫn tới tổn thương thần kinh và suy giảm vận động.
Cải thiện tinh thần, tâm trạng, ngừa stress
Vitamin B5 hỗ trợ hệ thống dẫn truyền thần kinh, góp phần giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường các hoạt động của não bộ và các cơ quan trong cơ thể, việc bổ sung Vitamin B5 đầy đủ có thể ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ, chứng đau nửa đầu, suy nhược thần kinh, trầm cảm, mất ngủ.
Đồng thời, đây còn là loại vitamin góp phần vào việc điều chỉnh hormone Cortisol – loại hormone giúp cơ thể đối phó với căng thẳng, stress, lo âu, sự thiếu hụt Vitamin B5 có thể gây ra tình trạng đau đầu, mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, căng thẳng kéo dài. Người đang gặp phải các triệu chứng mệt mỏi, lo âu do tuyến thượng thận được khuyến khích bổ sung các loại vitamin nhóm B.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Vitamin B5 rất hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, tăng sức đề kháng với các loại bệnh nhiễm trùng như suyễn, bệnh xương khớp, viêm da dị ứng.
Đồng thời Vitamin B5 còn giúp tăng cường khả năng thải độc của gan, loại bỏ các loại độc tố trong cơ thể.
Giảm viêm khớp, viêm khớp dạng thấp
Những nghiên cứu chỉ ra rằng, nồng độ Vitamin B5 thấp có liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng của viêm khớp bao gồm đau, cứng, viêm.
Với viêm khớp dạng thấp cũng tương tự, việc bổ sung Vitamin B5 có thể giúp giảm các triệu chứng đau khớp của viêm khớp dạng thấp.
Đồng thời, cơ thể được cung cấp đủ vitamin B-complex sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm các triệu chứng mỏi, đau cơ và khớp. Bởi vậy, trong các hoạt động thể lực, luyện tập, việc bổ sung đầy đủ Vitamin B5 là rất quan trọng.
Tác dụng của Vitamin B5 – Panthenol với làn da
Tăng cường sức khỏe của da
Việc bổ sung Panthenol sẽ giúp da khỏe hơn, tăng cường lớp bảo vệ và sức đề kháng của da, giúp da chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn gây mụn, gây viêm da, đồng thời tăng cường lớp bảo vệ ngăn chặn sự mất nước và lão hóa.
Bởi vậy, với những làn da đang bị yếu, đang bị tổn thương thì những sản phẩm có chứa Vitamin B5 sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo.
Ngăn ngừa mụn, duy trì làn da khỏe mạnh
Theo các nghiên cứu gần đây, việc bổ sung Panthenol được cho là giảm mụn trứng cá, đồng thời còn thúc đẩy quá trình lành da, ngăn chặn sự hình thành sẹo sau mụn.
Giúp chữa lành vết thương
Các nghiên cứu chỉ ra Panthenol có thể giúp chữa lành nhanh những tổn thương da, bao gồm các vết thương vật lý, vết mụn, vết bỏng hay tổn thương da do xạ trị. Đồng thời trì hoãn quá trình lão hóa như nếp nhăn, nám, tàn nhang trên da.
Làm dịu da và ngăn kích ứng
Nếu bạn bị kích ứng khi sử dụng mỹ phẩm, dược phẩm, hoặc da bạn thuộc loại nhạy cảm rất dễ gặp phải tình trạng mụn nhỏ li ti, thường xuyên đau rát, ửng đỏ thì Panthenol sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Theo đó, Vitamin B5 giúp củng cố hàng rào bảo vệ của da, giảm thiểu nhanh tình trạng kích ứng.
Với những tác dụng trên, việc thêm thành phần Vitamin B5 hay Panthenol vào thành phần mỹ phẩm, đặc biệt là những dòng dưỡng da, phục hồi da và trị mụn sẽ là sự bổ sung tuyệt vời nhằm tăng cường lớp bảo vệ của da, ức chế vi khuẩn gây mụn, thúc đẩy khả năng tái tạo và liền da.
Đến đây hi vọng rằng bạn đã có thể hiểu tường tận về tác dụng của Panthenol với da và an tâm mỗi khi sử dụng nhé!
Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác về làm đẹp da sẽ tiếp tục được chia sẻ, cùng tiếp tục theo dõi và đồng hành nhé!
